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导语：在公共场合，我们最担心会出现尴尬的事情，就好比是自己的肚子咕咕作响，不经意间放出了一个屁，出现这样的场景，恨不得一头扎进地里去，其实不是我们憋不住，而是根本就没法控制，肚子胀放气多，是肠胃在体内“作祟”，要重视肠胃健康了。
一、肠胃不健康，通常会有下面的几个变化
1、爱出汗
正常人的身体，排泄和循环的能力很强，很多毒素能够很快的排出，但是有些人却发现，自己比较爱出汗，其实这都是因为肠胃引起的，肠胃一旦不舒服，就会致使排泄的能力下降，因此就会爱出汗。
2、口臭
肠胃在咱们的身体中看，起到了消化的作用，一旦肠胃受损之后，那就会出现消化能力下降，我们胃部的食物，没法全部消化干净，就会不断地挤压下来，导致口腔里面的味道加重，出现口臭的情况。
3、肚子咕咕作响
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大众养生食物热量查询智能小程序在人多的时候，最讨厌的就是肚子不听话，一直在咕咕作响，其实这都是因为肠胃引起的，肠胃的消化能力下降，那肚子肯定就会不舒服，里面的毒素不光是变得多，还会变得堵塞。
除了这三个表现之外，肠胃不健康还有以下的表现：
1、消化不良
2、反酸
3、经常打嗝
4、拉黑便
5、腹胀、腹泻
二、想要改善肠胃问题，这三点说不定可以帮到你
1、食疗
在南方的一些城市，非常喜欢用食疗来调理身体，那边的人喜欢煲汤、炖药膳，其实都是可以起到保养的作用的，可以用特殊工艺制成猴头菇丁香饮品，里面含有的猴头菇、丁香、沙棘、砂仁等成分，就可以调养肠胃，具有滋润的效果。
2、常运动
肠胃越是不健康的人，渐渐地就会发现，自己的体重下降得很快，消瘦的厉害，而且还没劲，其实正是因为这样，才更要运动起来，这样才能促进循环，帮助体内恢复正常的代谢水平。
3、肠胃调理剂，尝试“养胃茶”
古代名家众多，其中有“药王”之称的孙思邈，编著的《千金翼方》中，就提到了养胃的小妙招，将猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等食材，进行科学配伍，就能起到养胃的效果了，这些都是中医常见的小食方，药食同源的理论如下：
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大众养生中草药百科智能小程序猴头菇：具有“养胃神器”之称，里面的猴菇多糖，可以起到修复胃粘膜的作用，可以养胃、助消化、提高免疫力。
丁香：被称为“养胃草”，温中降逆，可以归胃、大肠、肾经，除了可以保养肠胃之外，还能够温肾壮阳。
沙棘：沙棘性凉，味道酸，具有活血、化瘀的作用，同时对于肺部有一定的作用，可以清肺化痰。
这些食材的功效不同，不放选择现成的茶包，都是按照一定的配伍搭配好的，这样给自己省去了很多麻烦，坚持下去养胃效果显著。
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猴头菇丁香沙棘茶¥49.9淘宝月销324购买结语：肠胃健康，是一直被大家忽视的问题，现在大家的饮食不规律，一些不少的饮食习惯，都会伤害到胃部的健康，就会出现肠胃毛病，因此我们要从现在开始，正视我们的肠胃健康，让肠胃恢复正常状态，祝您健康！
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