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家里小朋友喜欢吃肉不喜欢吃鱼,每次做饭他都在厨房门口伸长了脖子问我,妈妈,今天吃什么,如果逗他说有鱼,他就说,那不吃鱼吃青菜好不好,要是闻到了肉香一定要你抱着他看看锅里煮的啥才罢休,煮了他喜欢的菜,吃了冲你一脸笑,妈妈,这个好香啊,就是这么现实呢,我想着也不能总让他吃太多肉,积食了可真不好,但是不给吃又显得不是我亲生的一样,难。
平时我喜欢给他做蒸菜,肉末蒸蛋,豆腐圆子、萝卜圆子,都是菜和肉混合在一起,做起来简单,吃起来也可口,热乎乎的营养好吃不上火,最近老爸老妈这边马蹄卖得特别便宜,两块钱一斤,我一看这可是个好东西,马蹄自古有地下雪梨的美誉,口感甜脆,营养丰富,生津止渴、清热润燥,和猪肉一起不仅解肉的油腻,还能丰富猪肉的口感,不管是做肉丸子还是蒸肉饼都是极好的,最近做饭我是省心了,一周做三回马蹄肉饼蒸蛋,简单省心,他倒是不挑剔,有这个菜吃饭很快的,不用催,也真的是吃不腻,
马蹄的皮一定要去掉,不仅是影响口感,皮上面也有很多寄生虫,猪肉选肥瘦相间的,太瘦的话口感会很柴,肉末和马蹄碎都用刀切碎,反正有的是时间,别用料理机,那个口感真的不能和刀切的比,这道菜很家常也很简单,蒸菜营养也好,吃起来不用担心上火,真的是老少皆宜,全家都爱。
【马蹄肉饼蒸蛋】
食材:马蹄300克、猪肉400克、生抽2勺、蚝油2勺、香油适量、花椒油少许、生姜1片、胡椒粉少许、鸡蛋2个、葱丝适量
做法:1、马蹄去皮,用刀切成碎丁,300克马蹄能削出150克马蹄肉就很不错了,所以,猪肉和马蹄的比例基本上是2:1这样子,吃起来口感正好。
2、猪肉去皮,切碎丁,再用刀斩成肉末,肉末的程度看你喜欢,我平时都剁成有点颗粒感的程度,吃起来比较有口感,太碎了真的就是吃豆腐的口感。
3、肉末、马蹄碎用生抽、蚝油、花椒油、姜末、胡椒粉调味,顺时针搅拌入味,用筷子多搅一会儿,肉末变得有阻力说明正好。
4、搅拌的时候要顺着一个方向,水分才会被肉完全吸收,来回搅拌肉会泄水,这个大家一定要注意。
5、调好味的肉末倒入盘子里,用勺子抹平,中间留两个凹形,打两个鸡蛋进去刚好,鸡蛋不会到处滑动。
6、蒸锅的水烧开,马蹄肉饼放入蒸锅,上面盖一个大的盘子(防止水汽掉落到肉饼里),大火蒸15分钟。
7、蒸好肉饼取出来,淋上生抽和香油调好的味汁,撒点葱丝即可上桌。
温馨小贴士:
蒸菜不需要说太多,注意事项步骤里也讲了,比较强烈推荐的原因就是蒸菜真的比较省心,做起来方便,马蹄肉饼蒸蛋是我家经常做的菜,没有马蹄的季节用白萝卜、豆腐、胡萝卜都可以,反正这种肉菜结合我是很推荐给孩子吃的,完全不担心挑食的问题,你真的可以试试。
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