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小丽是一个比较柔弱、胆小的8岁女孩。她的爸爸妈妈认为她已经长大了，想培养她的独立能力，让她自己睡觉。可小丽总是说出各种各样不愿意自己睡觉的理由：“我害怕妖魔鬼怪”“我怕黑，我不敢自己睡”…这让父母很苦恼，不知道该怎么办，于是向我们求助。回家之后，他们按照我们给的建议这样做：
布置房间，语言鼓励
小丽的父母给小丽的房间重新贴了她喜欢的 Hello Kitty图案的墙纸，还和她一起去商场购买了她喜欢的 Hello Kitty。图案的床单、布娃娃和书籍。
房间重新布置好后，妈妈和蔼可亲地对小丽说：“小丽，有了你喜欢的房间，我相信你能自己一个人睡。”
在一旁的爸爸，用手拍了拍小丽的肩膀：“我知道你是最勇敢的，能自己一个人睡，爸妈都相信你！“
小丽看着自己喜欢的 Hello Kitty。房间，微微一笑并点点头：“我可以自己睡觉。”
坚持原则，用“二十一天笑脸表”鼓励
坚持不到两天，小丽就哭着对爸爸妈妈说：“没有爸爸妈妈在我身边，我睡不着。我不要自己一个人睡，我要继续跟你们睡。”
小丽的父母没有因小丽哭而心软，也没有大声地训斥她，而是拿出“二十一天笑脸表”，心平气和地对小丽说：“我们跟你玩一个游戏，如果你晚上能一个人睡在自己房间里，就可以给表上的一个笑脸涂上颜色，还可以得到一份奖励。”
小丽小声地问：“有什么奖励？”
爸爸神秘地回答道：“每一天的奖励都不同，就看你的表现了。”小丽走到爸爸的身边，与爸爸击掌，一言为定。“
爸爸为了消除小丽独自入睡的恐惧情绪，给她建立安全感，主动提出：“我们一起到你的房间听听音乐，看看书吧！”
小丽在看书的过程中，不知不觉地睡着了，爸爸悄悄地走回自己的房间里。
第二天醒来，爸爸在“二十一天笑脸表”上给一个笑脸涂上了颜色，并问小丽：“昨晚是玩游戏的第一天，你能自己一个人睡，你真了不起。你想爸爸奖励你什么呢？“
小丽羞答答地说：“我想你们周末陪我去看一场电影。”
爸爸爽快地答应了：“好，我们周末就去看电影。”
在“二十一天笑脸表”的强化训练中，小丽独自睡觉的勇气和信心慢慢地增强了。
两个月过去了，小丽可以独自睡觉了。
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