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“Ilovemyself.”Thatsoundsabitsilly（andIdoubtanyonewouldeversayitoutloud），butself-loveisn‘treservedfortheegomaniacsoftheworld.Findingtheconfidencetosucceed（oreventhecouragetostart）isverydifficultifyoudon’tloveyourself.Ifyou‘rereadytoswoonyourhotself，keeponreading.
“我爱自己。”——听上去真滑稽，估计很少有人会大声喊出来吧？不过，自爱并不一定就是自大狂。如果不爱自己，又怎能有勇气迈开第一步或有信心赢得成功呢？倘若你已决定好好爱自己，那就继续往下读吧。
1.StopBeatingYourselfUp 停止苦逼
Wouldyousaythethingsyouthinkaboutyourselftoanotherperson？Ifnot，youoweyourselfanapology.Howcouldyouloveapersonwhobelievessuchnastythingsaboutyou？Evenifyoudidmessup，getoverit.Biggoofthat‘smostlyirrelevant？Laughatit.Seriousmistakethathadrepercussions？Learnfromit.Theimportantthingistodropyourbaggageandmoveon.
你会不会把内心对自己的那些看法用来评价另外一个人？如果不会，那你还欠自己一个道歉。你怎会爱上听信有关你的坏话的人呢？就算你确实搞砸过，那也是过去了。难得犯了糊涂？一笑而过吧。犯了后果严重的错误？那就吸取教训。重要的是抛开包袱，继续前行。
2.ThinkPositive 积极思考
Focusonyourstrengths（insteadofyourweaknesses）。Leapoutofbed（don‘tcrawloutofit）。Lookateverydayasanewopportunity（notthesameoldstory）。
不要老盯着缺点，而应多想想优点。要一跃而起，不可拖拉磨叽。不要认为日无新事，其实每天都是新机遇。
3.BeThankful 充满感恩
Beawareofallthethingsyoushouldbethankfulfor.Makenoteofthepeople，places，thingsandactivitiesthatbringyouthemostjoy.Ifyouslowdown，you‘llrealizeyouhaveanawfullottobethankfulfor.
用心留意所有值得感恩的事情。记下那些给自己带来快乐的人和事。只要放慢脚步，你一定会发现值得感恩的事情太多太多。
4.LearnandGrow 学习并成长
Developingyourknowledgeandskillswillhelpyoudevelopahealthyswaggerandconfidencethatyoucandoanything.
扩充知识及磨练技能可让你健全而充满自信，要相信自己可以做好任何事情。
5.AcceptYourFlaws/Quirks/Weirdness 接受缺点、怪癖和古怪
Mypenmanshipsucks，Ican‘trideabike，Iamonlygoodatcookingthreethings（spaghetti/omelets
ndwiches andIhaveanirrationalfearofbees（whichissobadthatIoncedrovemycarintoastopsignafteroneflewintoanopenwindowonasummerday）。Andyouknowwhat？Iwouldn’tchangeanyofthat.Beconfidentinyourself，nomatterhow“weird”（interestingandunique）youmaybe.
我写字很难看，不会骑自行车，做饭只会三样东西（意大利面、煎蛋卷、三明治），而且我特别害怕蜜蜂：某个夏天，一只蜜蜂从开着的窗户飞进车里，结果我一头撞上了路标牌。尽管如此，我还是没改掉这些。不管有多古怪、搞笑或与众不同，都要自信满满地做好自己！
6.UseYourStrengths 发挥优点
Thinkaboutthetopthreeaccomplishmentsinyourlife.Idon‘tcarehowbigorlittletheyare.Itcouldbegraduatingcollege，landingasweetjob，gettingyourfirstbusinessclient，winninganaward，losingweight，orwhatever.Nowwritedownthestrengthsyouusedtoaccomplishthosethreethings.Seeanycommonthreadsthatledtoachievement？Ifso，thepathtomoresuccessisrightinfrontofyou.Usethestrengthsthathavebeenproventoworkifyouwanttoboostbeliefinyourselfmakeyourweaknessesirrelevant.
请想一下这辈子完成的三大成就，不论大小，可以是大学毕业、找到好工作、争取第一位生意客户、获奖或减肥；然后写下帮你实现以上目标的优点。有没有发现取得成功的相似线索？若有，那么那条途径也能引领你获得更大成功。若想提高自信、淡化弱点，那就常常发挥行之有效的优点吧。
7.NoMoreComparisons 停止攀比
Forgetaboutthecelebritiesyoucompareyourbodyto，therelationshipsyoucontrastyourswith，andthepeopleyouaresoobsessedwithpleasing.Lifeisnotacompetition.Youronlygoalistobecomeabetterversionofyourself.
不要再和明星比身材，不要拿自己的感情和别人的相比较，不要再一味讨好他人。生活不是竞赛，你只要做更好的自己就行了。
8.BeComfortableinYourSkin 喜欢自己的外貌
Yes，buildabodythatmakesyoufeelstrongandconfident，butforgetaboutanypreconceivednotionsaboutwhatyou“shouldlooklike.”Theonlypersonwhogetstodecidewhat“hot”and“sexy”meansisyou.
的确，健身使人感到强壮自信，但不要先入为主地认为自己看上去必须如何如何。性不性感，自己觉得就好。
9.ChillOut 保持镇定
Whyareyoualwaysinsuchahurry？Itisokay（andinfactnecessary）torelax.Ourbrainscanonlyhandlesomuch.Quietyourinner-chatter，shutoffalldistractions，prepareabubblebath，andgetinwithagoodbook.Youearnedit.
干嘛总这么急急躁躁？放松一下无可厚非，甚至还很有必要。大脑承受能力有限，所以停止在心里喋喋不休，屏蔽所有干扰，享受一次泡泡澡，读一本好书吧。你值得享受这些。
10.PatYourselfontheBack 表扬自己
Wearequicktojudgeourselvesforourmistakesyetweneverseemtocelebrateourselvesforoursuccesses.Successdoesn‘tcomeintheformofalife-alteringBigVictory；instead，thepathtosuccesstypicallyincludesawholelotofsmallvictories.Behappywitheveryvictory，nomatterhowsmallyoumightthinkitis，becausethiswillhelpyoufeelconfidentandkeepmovingforward.
我们太急于为错误而自责，却很少因成功而奖励自己。成功并不是一蹴而就的，相反，它由无数小胜利组成。不论胜利多么微不足道，也都值得开心，因为这能增强信心，使你继续前进。
11.TakeCareofYourBody 照顾好身体
Everythingyoueathasaninfluenceonyourmoodandenergylevels.Ifyou‘refeelingdepressedandexhausted，takeanhonestlookatwhatyouareeating.Everyonereactsdifferentlytodifferentfoods，butwithexperimentationyoucandiscoverthefuelthatresultsinthebestperformance.
饮食会影响情绪和精力。当你感到疲惫沮丧时，请如实反省自己吃了什么。食物及疗效因人而异。多加尝试，你会找到能提高效率的食物。
12.Dance 跳舞
Dancepartiesarealwaysgoodideas.Whosaysyouneedapartner？Crankupsome80′sjamsorshow-tunesandgetmoving.Youmightfeelsilly—youmightevenlaughatyourself—butitwillbefun（andyouknowit）。
舞会向来受欢迎。谁说一定要有舞伴？换上便装、奏起音乐，就能翩然起舞。或许你觉得傻乎乎的，甚至忍不住嘲笑自己，但不管怎样，这确实很有意思！
13.HaveFun 开心玩乐
Lifeisnotmeanttobeanever-endingto-dolist.Whatmakesyoufeelhappyandexcited？Domoreofthat.Andbeforeyouclaimyou“don‘thavethetime，”pleaserealizethatthereisnosuchthingas“enoughtimeintheday.”Thereis，however，athingcalledprioritiesandmakingthetimeforfunisapriorityifyouwanttobehappy.
生活并不总是充满永无休止的工作任务。什么让你快乐开心？那就去做呗。先别说“没时间”，世上原本就没有所谓的“足够时间”；不过，你确实可以安排优先次序——当你渴望快乐时，就优先腾出玩乐时间吧。
14.PayAttention 用心观察
Whenisthelasttimeyoureallylookedatthefullmoonandshiningstarsinthepitchblacksky？Whataboutthetreesinyourbackyardthatarethesizeofprehistoricdinosaurs？Haveyoupickedaflowerattheparklately（forthepurposeofnasaldelightorhairdecoration）？Youaresurroundedbybeautifulthings.
上次仰望夜空中满月繁星，是什么时候？后院那棵像史前恐龙般壮硕的老树呢？最近有没有在公园摘朵花，只因花儿太香或忍不住想插发髻上？其实身边到处都是美好的事物呵！
15.Smile 微笑
Smilebecauseyouareworthyofloveandhappinessandfreetohaveasmuchasyourheartdesires（andalsoyou‘regoingtohaveahardtimestayingsadwiththatcutegrinplasteredonyourface）。
微笑吧！因为你值得拥有爱和幸福，以及各种内心渴望。当然你也会遇到困难，可就算难过，也别忘了微笑！
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