提示：本文共有 711 个字，阅读大概需要 2 分钟。
目目“在家开饭”12
想要免疫力在线，营养均衡很重要！该要告别不健康的外卖了，用营养健康美食开启疫情后的生活，一切都将会越来越好！无论你是厨房新人，还是厨艺大神， 我们一起“在家开饭”，更营养，更健康哦！一天一道菜，目目在这里与您分享。
今年高考非同寻常，超长寒假、云端开学、高考延期，但不变的是，乘风破浪的你们，为梦想而拼尽全力，一往无前！
7月8日，高考第2天，目目在这里继续用美食祝福万千考生们，为大家带来鼓励和力量~
「向日葵太阳肉饼」
主料：猪肉200克，莲蓬1个。
配料：红萝卜适量。
调料：食用油、盐、生抽、红薯粉各少许。
做法：
1.猪肉洗净，剁碎；在肉馅中加入少许食用油、盐、生抽、红薯粉，搅拌均匀腌制10分钟。
2.将莲蓬撕开，莲子去外壳去芯。
3.将处理好的莲子摆放至肉馅上面，周边用红萝卜片进行装饰。
4.直接放入电饭锅中蒸煮，这样煮饭、蒸肉饼同时进行。
5.哔哔哔，饭熟菜香！一道颜值高、口感嫩滑又汤汁鲜美的「向日葵太阳肉饼」就做好啦~
这样蒸出来的菜肴所含油脂少，且在很大程度上保留了食物的营养素。猪肉含有丰富的质白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；与清心解热的莲子同服，有养心安神的的效果。荤素搭配，营养丰富，做法简单，造形美观。
这道最普通不过的家常肉饼之华丽大变身--「向日葵太阳肉饼」，送给正在披荆斩棘的万千考生们，愿你们像向日葵般状态愉悦，精神饱满，超常发挥，金榜题名！
今天的目目“在家开饭”12就与您分享至这里了！现代饮食越来越倡导营养健康，欢迎晒出您的拿手菜、创意菜，我们一起“在家开饭”，更营养，更健康哦！感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，敬请关注“目目私厨”！欢迎点赞、收藏及转发给更多的小伙伴。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“高考第2天 给考生们来一道「向日葵太阳肉饼」 带去鼓励和力量”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
