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保证宝宝拥有充足的睡眠很重要，这联系到宝宝的生长速度和活力，一般的宝宝的体力比较差，经不起多久的闹腾就会有困意，出生后的那几个月一般宝宝都有嗜睡的症状。如果宝宝明明身体情况良好，结果晚上睡眠状况却不好，睡眠浅或者时间短，这时候妈妈们就要看看你的卧室是不是有以下问题。
1.卧室的温、湿度不适宜
大人对于不舒适的环境的忍耐程度较高，哪怕在较热的环境下也能安然入睡，但是婴儿在这种环境下很可能想睡睡不了。温度过高，婴儿会一直出汗，甚至抓耳挠腮烦躁不安，温度过低宝宝就觉得冷，睡眠则较浅，而且很容易感冒，这时候就需要空调了，温度不宜过高或过低，根据婴儿的皮肤感受来调节，室内温度为24℃到26℃为宜。天气很炎热干燥或者寒冷干燥的时候，大人半夜都可能会口渴，宝宝也会觉得不舒服，所以到室内过于干燥的时候可以使用加湿器，空气湿度保持在55到60之间为宜。
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2.空气里有有害气体
比如新装修好的房间里会有甲醛，大家都会注意，可以往往一些别的有害气体就容易被忽略。比如空气清新剂，这些闻着像是清新的气体，其实并不能起到清洁环境的作用只起到掩盖作用，而且这些气味对呼吸道的刺激很强，它的成分里有乙醚和香精，且里面的芳香类成分刺激人的精神系统，不利于宝宝的生长。宝宝的呼吸系统也没有发育完全，所以此类物品还是不要在卧室里使用了，蚊香也是如此。如果想要净化空气，可以在卧室里摆放绿色植物，比如绿萝等。
3.辐射影响
卧室里的电脑和手机要是离床太近，散发的辐射也会影响宝宝的睡眠，所以要注意控制距离和时间。因为不论是大人还是小孩长期暴露在辐射下，都会影响自己的身体健康，比如增加孩子患白血病的风险以及影响智力，也会影响成人的生殖系统、心血管系统和增加患癌几率，这都是有据可循的。妈妈们一定要多加注意，这不仅仅关系到孩子的睡眠状况了。
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4.光线太亮
经验告诉我们，把窗帘拉上，通常我们的睡眠时间和睡眠状况都会更好。这个道理在宝宝们身上也是同样适用的，刺眼的灯光下宝宝的睡的不会那么沉，而且长时间如此视力还会受到损害，所以睡觉时间尽量保持环境的黑暗，卧室里的灯也尽量柔和。看完这些，妈妈们是否发现了一些自己在照顾宝宝的时候存在的误区呢？
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