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古代有个官员，非常喜欢养鹅，那时是把鹅当宠物养的，后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子，瓶口小瓶身大，他就想要两全其美，把鹅放在水晶瓶里养，由此他就产生了一个困扰：等以后鹅长大了，要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢？打碎水晶瓶暴殄天物，把鹅杀死于心不忍，为此矛盾、纠结，十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢？
在群里看到这样一个问题：别人欺负我，如果我当时很困，或者因为其他原因没有反抗，以后见了他，再找他的麻烦，是拿以前他欺负我的事说，还是不提以前他欺负我的事，主动找他的麻烦，这两种做法比较起来哪样对我更为有利呀？他欺负我的时候，我没有反抗，以后再找他的麻烦，是不是他以后就不会再欺负我了，就能与我和平相处了呀？可是他欺负我，我不反抗，他就会经常欺负我，我以后再找他的麻烦，如果他记仇，就会更加欺负我，那么我要怎么做，他才会与我和平相处、不再欺负我呀？昨晚没睡好觉，老是强迫思考这些问题。
很多朋友所担忧和苦恼的问题，在其他人看来根本就不是问题，可是对于这些朋友们而言，就是百思不得其解的困惑，难以找到一个两全其美的解决办法。对于那个官员的问题，很多朋友可能已经想到解决办法了，那就是不必非得把鹅放进水晶瓶里养，很多事情难以两全其美，因为他的贪心和追求完美，才把自己迷惑其中。
换句话说，就是降低自我期待，接纳不完美。很多事情不是我们能控制和改变的，就像活着就有可能生病、做事情就有可能失败、和人交往就有可能被人看不起，接纳这些风险和痛苦，追求自己想要的，而不是因噎废食。
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