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我可以和3岁的孩子一起看这部动画片，也可以跟90岁的老人一起探寻其中的深意。
众所周知，王菲和李亚鹏的女儿李嫣，本是一个让人艳羡的“星二代”，却带有天然的身体缺陷——上唇腭裂，也就是俗称的兔唇。
虽然可以通过手术治愈，但修复周期较长，随着李嫣一天天长大，她发现了自己的不同之处。
一年级时，李嫣曾经问过奶奶，“我的嘴唇怎么跟别的小朋友不太一样？”
奶奶反问：“艾美丽和她姐姐一样吗？”
李嫣：“不一样。”
奶奶：“晓雪跟林林一样吗？”
李嫣：“不一样。”
奶奶：“就是啊，这个世界上每个人都是不一样的。”
毫无疑问，李嫣是幸运的，睿智的奶奶帮她清除了自卑的种子，父母和姐姐的真心呵护，让她成长为一个自信阳光的女孩。
而《你看起来好像很好吃》的主角哈特，一只被食草恐龙养大的霸王龙，也拥有李嫣这样的幸运人生。
当哈特还是个蛋的时候，就因意外和亲生父母失散，被一只好心的慈母龙捡到，抚养长大。
在肉食动物天性的驱使下，哈特不告而别，从树林走向平原，回归了霸王龙的生活。
长大后的哈特，偶然收养了一只食草的小甲龙，开启了新一段奇异的亲情。
后来，火山频繁喷发，恐龙们的生存环境遭到了很大的破坏，哈特决定找到养母，保护她的安全。
这个故事的漫画原著在豆瓣评分高达9.1，改编成动画电影后，也获得了8.9分的高分，在豆瓣电影的TOP250中，排行第176。
很多父母都被这个故事深深打动，为三代人之间的亲情之美感动落泪。
但实际上，这个故事的价值远不止于此。
从哈特由胆小困惑到自信坚定的成长之路，我们可以看出他是如何一步步跟自己的与众不同（曾经是弱点，后来是被人讨厌的优势）和解，最终拥有了强大的内心世界。
这正是当下人心浮躁的时代，我们最需要学习的：如何正视自己和他人的差异，减轻身份焦虑，活出独一无二的自己。
第一阶段：谁都有不喜欢吃的食物
哈特一出生，慈母龙族群的长老就发现了他尖利的牙齿，怀疑他是肉食恐龙，担心他将来会对族群不利，要求妈妈丢掉哈特。
但妈妈不忍心抛弃这个刚出生的小生命，宁愿脱离族群，也要抚养他长大。
因此，哈特小时候，只跟着妈妈和哥哥一起长大。
即便是这样，哈特还是很快发现了自己的的不同之处。
慈母龙是草食动物，妈妈和哥哥都可以吃草为生，哈特的身体却无法消化粗糙的草茎树皮，只能吃软软的浆果度日，身体非常孱弱。
妈妈和哥哥从没有嫌弃过哈特，每天都辛苦地为他采集软软的红浆果。
可是哈特始终在心中有种恐惧：我为什么比别人差？
直到有一天哥哥无意跟哈特说了一句，“你跟我长得不一样”，哈特马上崩溃大哭。
他鼓起勇气问妈妈：为什么我不能像其他人那样吃树叶和橡果？
妈妈轻轻抚摸着哈特的小脑袋告诉他：谁都有不喜欢吃的食物。
这个回答温柔又智慧，化解了哈特心中的自卑，让他完成了第一次心灵的成长。
第二阶段：我可以思考选择吃还是不吃
哈特回归霸王龙的生活之后，一直不敢回家去看望妈妈。
他在和朋友谈心时吐露心声，害怕自己会吃掉妈妈，担心妈妈看到他就会害怕。
当火山喷发，妈妈可能有危险的时候，哈特顾不上太多，决定回去保护妈妈。
在遇到妈妈的族群时，慈母龙看到他都非常惊恐。
幼时亲密无间的哥哥也站在族群这边，把他看成是危险分子。
对于哈特提出的马上迁徙族群的建议，他们都不肯接受。
情况危急，哈特干脆喊着“不走就吃了你们！”结果真的起了作用，慈母龙的族群开始向着安全的地方走去。
找到森林中的妈妈后，哈特此前的忐忑都化为乌有。
妈妈一眼就认出了他，还假装生气地训斥他“居然擅自离家出走不回来，知道我有多担心吗？”
妈妈完全没有害怕他，还是像小时候一样，紧紧地把他拥入怀中。
这份信任，让哈特找到了内心的平衡。
当哥哥问他“你不吃肉吗”时，他坦然地回答：
“吃，不吃的话我会死。
不过我现在会思考什么可以吃，什么不可以。”
实际生活中，我们和周围的人，不会有食肉动物和食草动物这样的巨大的差异。
但是和哈特一样的是，很多时候，优势也会成为我们的软肋。
有调查显示，遭受校园霸凌，被同学冷落的学生中，很大一部分是成绩好的同学。
那些不搭理“好学生”的同学，很多不是讨厌他们，故意欺负他们，只是单纯地认为成绩好的人就一定高傲，看不起人，自行退避三舍。
心理学上认为，人的本性会对比自己强大的人有畏惧之情，选择敬而远之。
被孤立的“强者”，如果内心不够强大，就会以自己的优势为耻辱，陷入自我否定的情绪，白白浪费了一身能力。
因此，在某一方面具有优势的人，应该像哈特这样，学会控制自己的优势，不用来欺凌他人，而是帮助他人。
一个跆拳道黑带的男生，也许会令朋友害怕，毕竟万一动手，没人打得过他。
但他可以明确地告诉朋友们：我是很会打架，但我只会选择在场馆里训练，选择在遇到坏人时挺身而出，而不会选择随便对身边的人动手。
就连绘画这种看似文静的技能，有时候也会变成伤人的刀子。
有的小朋友会把同学画成漫画，恶意放大、丑化他的形象。
而在善良之人的手中，它可以用来保护人们。
河北省宁晋县的高中生谷子矜，15岁时，就制作了以“家庭消防”为主题的《子衿和你学消防》公益短片，获得了“消防宣传大使”的称号。
今年，才16岁的谷子矜，又手绘漫画制作了《新冠病毒防控歌》，为抗击疫情做出了一份贡献。
我有一份能力，我选择用它帮助他人，这样才能进入自我肯定和他人肯定的良性循环，滋养自身，造福社会。
第三阶段：弟弟们应该和同类一起生活
影片的最后，因为火山喷发导致居住环境恶化，慈母龙的族群要向北迁徙。
刚和哈特重逢的妈妈舍不得离开他，提出带着弟弟们留下来，跟哈特一起生活的想法。
但哈特微笑着拒绝了妈妈。
因为，弟弟们应该和同类一起生活。
作为一只从小没有跟同类一起生活的恐龙，哈特太懂得其中艰辛。
妈妈和哥哥的疼爱，都不足以打消他的自我怀疑。
长大后收养了“很美味”，哈特对他进行了残酷的身体训练，只为他有自保之力。
却忽视了“很美味”的品种不同，身躯过于娇小，不管练就了多么厉害的功夫，当他遇到其他霸王龙时，绝对的体型差和力量差，让“很美味”毫无还手之力。
只有和同类生活在一起，才能最大程度地减少和他人的对比。
无论他人是有意还是无意，当我们和不同特点、不同三观的人在一起时，真的太容易受到伤害了。
大学班上有一个男同学，实际上称得上中产家庭，但他全家还住在农村，平时的吃穿用度也比较简单，一度被认为是家境贫寒。
大学毕业前，女朋友的妈妈给他打电话，要求他跟女朋友分手，因为女朋友是干部家庭，妈妈认为他“配不上”。
挂完电话，一个20多岁的大男生直接哭了出来。
虽然在表明了他的家境后，女朋友还是回到了他的身边，但他心底一直记着那个电话，几年之后跟我们提起，还是难过地说：
“被人看不起的滋味真的不好受。”
别人的误会和白眼，并不能对我们产生任何物理上和物质上的影响。
我们口袋里的钱不会减少，身体上不会被划出伤口，但对于心灵的伤害，可能是一辈子的事情。
最无力的是，我们很难改变别人的认知。
一个人的内心再强大，都是有一定限度的，都需要从外界得到认可和肯定。
因此，在经历了第一阶段的自我肯定和第二阶段的自我约束后，我们还需要第三阶段，改变所接触的小环境。
英国随笔作家艾伦德波顿在《身份的焦虑》一书中，提出缓解身份焦虑的方法之一，就是要有波西米亚式的心灵态度。
19世纪初，在西欧和美国出现了有一群特立独行的人。他们衣着简单，喜欢博览群书，穿着打扮前卫，喜欢投身于艺术和情感，不太重视商业和物质上的收益。这些人其实就是“波西米亚人”。
当时的资产阶级根据事业、财富上的成功与否，公众声誉如何，来决定一个人的社会身份。
但波西米亚人认为，人生在世，最重要的是作为个体，去更好的感知和认识世界。
波西米亚认为，我们在与主流文化资产阶级相抗争时，能时刻维持信心的力量，在很大程度上依赖了当时的群体小环境，依赖了我们所交往的人的种类，依赖了我们所阅读的书，和我们所听的的话是什么。
因此，“波西米亚式的生活态度”，就是尽量避免接触势力的人群，只跟同等价值观的人群相处，简单点说，就是“人以类聚，物以群分”。
对于那些三观不一致的人，就让我们活在各自的世界中，各自快乐，互不打扰就好。
结语：
哈特和妈妈最后分别时，深情告白：
养育之恩，无以为报，
我很自豪是你的孩子。
这份自豪，幼年时的哈特说不出来，因为他在自卑，觉得自己是妈妈和哥哥的累赘；
青年哈特说不出来，因为他在自我否定，以优势为耻辱，时常担心自己会伤害妈妈。
还好，他足够幸运，遇见了温柔的妈妈、可爱的儿子、亲密的朋友，在他们的鼓励下，最终走出心魔，放下焦虑，长成一只真正强大的恐龙。
时常因自身的不同之处（没错亲爱的，那些不是你的缺点，只是不同）陷入焦虑的现代人，或许都可以从这只恐龙身上，学会坦然的处世态度，活成独一无力的自己。
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