提示：本文共有 1173 个字，阅读大概需要 3 分钟。
文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享
妈妈，我放学了，有没有吃的？
二宝今年上幼儿园中班，学校四点左右会加餐一次，六点钟左右回到家，孩子总会喊饿，开始我以为孩子在学校没吃饱，问过老师，说娃每次吃的都不少。
幼儿园小朋友为什么一回家就喊饿？
二宝就读的幼儿园，每天要在学校吃四次东西，早上八点左右早餐，十点左右饼干或水果加餐，中午十一点半午餐，下午三点半到四点午后餐。晚上下班接孩子回到家大概6点钟，仅仅间隔两个小时，孩子为什么会喊饿？
其实这不奇怪，小孩子活动量大，新陈代谢快，饿是正常的，但是这种饿却不是要马上吃饭的那种生理饿，而是经过紧张的学习之后的一种心理饿，简单点说就是我不想吃饭，就是嘴巴想嚼点什么。
幼儿园小朋友放学回家吃什么？
多数家庭晚餐都要等到七点之后，孩子刚到家的时候晚餐做不好，该给孩子吃点什么来满足他想吃点东西的心理呢？我一般会给孩子准备一些餐前小吃：
纯奶或酸奶
鉴于小盆友放学到吃晚餐还有至少一小时时间间隔，我会给孩子准备一杯纯奶或者一小杯酸奶，满足宝宝吃东西的愿望，但又不影响晚餐。
水果
小朋友放学之后，给他准备一个苹果、一个火龙果或者其他时令水果，然后他去玩，我去做饭。一小时之后，饭做好了，孩子水果也消化差不多了，正好吃晚饭。
一把坚果
坚果营养丰富，对宝宝大脑发育有着很好的作用。如果不想影响孩子吃晚餐，妈妈不妨给他来一把坚果，营养美味不占地儿。
一些自制的小零食
有时候我会自己做一些面包、蛋挞或者饼干收起来，孩子放学回家的时候给他做加餐。
孩子放学吃东西，这些情况要注意
从孩子放学到吃晚饭，通常会有一小时以上的时间，如果妈妈给孩子吃得不对，就会影响孩子吃晚餐，所以建议妈妈们注意这几点：
※孩子放学吃东西别太多
对孩子来说，正常的三餐要远比加餐更重要，妈妈在给孩子准备放学餐的时候，一定要避免孩子吃得太多，影响了吃晚餐，不管让孩子吃什么，量一定要把握好。
※孩子放学吃东西别太凉
孩子放学之后吃东西，要避免过于冷凉。我一个朋友，夏天的时候她家冰箱总是有一抽屉的雪糕，孩子放学之后就会自己去拿，每次都是两三根的吃，一天两天可能看不出来什么，但是时间久了，孩子脾胃受影响，影响吃晚餐，更重要的是影响身体健康。
※孩子放学吃东西别太杂
孩子新陈代谢快，吃东西消化快，经常会感到饿，有些妈妈就会在家给孩子准备一些零食，像是各种饼干、膨化食品等零食，孩子大多会比较喜欢，也会越吃越上瘾。但吃多了，晚餐省了，营养没吸收到，脂肪、糖、各种添加剂吃了不少，孩子发育肯定受影响。
※妈妈在给孩子准备食物的时候要对三餐有一定补充
孩子的成长发育需要全面的营养，但大多数时候我们一日三餐的营养未必全面，妈妈们可以根据孩子一日三餐的食材，在准备放学餐的时候对三餐做个补充。比如说今天没喝奶，可以给孩子准备一杯奶；孩子没吃水果，可以给孩子准备个水果补充维生素和纤维素……
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“幼儿园小朋友放学回家就喊饿 聪明妈妈这样给孩子准备吃的”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
