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在我还没怀孕的时候我的体重是差不多九十斤，后来怀孕之后，整个孕期我长胖了很多，我觉得跟我的饮食有很大关系，因为我在孕期的时候非常容易饿，每天吃很多顿，而且每次我都必须吃饱，不吃饱我会难受。而且脂肪量高的食物这些食物我也吃了不少，所以我整个孕期足足长了快三十多斤，所以我到分娩的时候我的最高体重达到了120多斤，我1米五的身高，这个体重对我来说真是好胖好胖，全身肉嘟嘟，手臂大腿都胖了一圈，肚子看起来也很大，上围也大了很多。
我宝贝生下来有六斤二两，生完宝宝之后我没有称体重，出院回家后才在网上买了电子秤，等到电子秤到了我才去称了一下体重，这次称的体重有108斤，比我怀孕之前还胖了二十斤，看着自己依然胖了一圈的身材，我下定决心要好好减肥。
在出院之后，在家里我没有天天都躺着床上，我觉得要适当的运动一下，所以我每天都会适当的下床走一会，我没有走好久，不一会我就躺会床上休息了。因为有侧切，伤口还没有愈合，所以不敢走太久因为会轻微的疼痛。我的伤口愈合的比较晚，大概十多天才完全好利索。伤口好了我就按耐不住了，就想赶快瘦，我加大了运动量，饭后我会在家里慢走半小时以上，直到出汗我才停止。因为坐月子还不可以出门，我就在家里绕圈圈走。
出月子之后我每天都会在家里的附近散步，带着宝宝一起出门。推着婴儿车在附近慢走一两个小时，晚上睡觉的时候我都会坚持做仰卧起坐，刚开始会会很累，可是慢慢坚持下来看到自己的体重慢慢的下降，身材慢慢的恢复，我就有动力继续坚持下去了。
产后适量运动很重要，但是因为我是比较懒，做不了那些减肥操之类的，所以我只能坚持散步和带宝宝，虽然减肥的效果不会很快，但是坚持就是胜利。产后还是要多多注意饮食，不要吃太多高热量的食物，吃一些清淡的食物，多吃水果多运动。
（本文来自：百度宝宝知道 水飘荷叶）
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