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现在很多女性在当了妈妈后，为了能照顾好宝宝，她们选择辞职在家里做全职妈妈。在男性朋友看来，做全职妈妈简直就是在享福，又不用上班，不用过着朝九晚五的生活，可事实真的如此吗？全职妈妈真的是在享福吗？
冰冰在生孩子前，是一位时尚的职业女性，生了孩子后，由于孩子在家里没人照顾，冰冰只好辞掉了工作，在家全职带宝宝，丈夫则继续工作赚钱养家。
孩子的到来，增加了冰冰夫妇的压力，丈夫要努力赚更多的钱养家，而冰冰没有收入来源，她的责任就是照顾好宝宝，使她压力倍增。
这天，宝宝突然发高烧了，看着宝宝生病时难受的模样，冰冰感到手足无措。她赶紧打电话给丈夫，丈夫接了电话后，冷冷地对她说："你不过在家带孩子，现在连孩子都带不好，还把孩子带生病了，你看电视剧《三十而已》的顾佳，人家把许子言带得多优秀？"
孩子生病，丈夫怒骂妻子带不好孩子，让全职妈妈心寒的是不被理解。她一言不发地挂掉了电话，独自带着宝宝去搭计程车，来到了医院就诊。从那以后，冰冰无论遇到任何事情，她都不会去求助丈夫。
在丈夫看来，全职妈妈简直就是在享福，她不过每天陪着孩子玩，有什么辛苦的？
全职妈妈究竟有多辛苦？接下来就为大家好好分析一下。
全职妈妈究竟有多辛苦？
据婚姻情感专家烨华表示：全职妈妈是这个世界上最辛苦也最伟大的职业，她不但全年无休，还没有工资可以拿。她做着高付出，低回报的工作，没有自由空间和休息时间，她们做着看似是保姆的工作，但她们的身份却是孩子的妈妈。
1、 一觉到天亮成了她们的梦想
常听很多妈妈讲："我们也曾是个夜猫子，不到凌晨不会睡，但有了宝宝以后，我们永远都睡不够，一觉到天亮居然成了我的梦想，睡到自然醒更不敢想。"
有宝宝的第一年也是妈妈最困难的第一年，这一年里，宝宝要夜奶，或者半夜生病。妈妈的睡眠质量也会因此受到影响，可见全职宝妈是非常辛苦的。
2、 不但要照顾孩子，还要操持家务
全职妈妈不但要照顾好孩子，努力学习育儿知识，宝宝六个月以后，还要用心地给宝宝做辅食。以前十指不沾阳春水的她，变成了无所不能的钢铁侠。
她不但能照顾好孩子，还要操持家务。如果她忙碌做家务宝宝哭闹，她还要一手抱着宝宝，一手做家务。
3、 娃一闹，吃饭、洗澡都成问题
对全职妈妈来说，最害怕的就是宝宝哭闹了。有宝宝的第一年是妈妈们最辛苦的一年，一岁以下的宝宝情绪都不太稳定，安全感也不足，只要看不到妈妈，他们都会害怕地大哭大闹。
只要娃一哭闹，妈妈吃饭、洗澡、上厕所都成问题，有些妈妈甚至要一手抱着宝宝，一手匆匆忙忙地吃饭；上厕所、洗澡都要加速进行。
让全职妈妈心寒的是她的辛苦不被理解
据中国精神科医师协会数据显示：女性在生完孩子后，会因为身体以及心理的变化而得产后抑郁症。我国女性得产后抑郁症的比例高达百分之50，这个数据是非常高的，需引起重视，作为全职妈妈的家人，要懂得关爱她，为她解压。
1、 压力倍增
让全职妈妈心寒的从来不是娃太难带，家务太多，而是她的辛苦不被理解。她的辛苦不被丈夫理解、不被家公家婆理解，在他们看来，她不过在家陪着孩子玩而已。结果连孩子都带不好，还把孩子带生病了。
孩子生病了，做妈妈的是最难过的，也是最心疼的。再加上家人的不理解，更会让她感到压力倍增，心力交瘁。
2、 内心感受不到温暖
全职带娃不但辛苦，还没有收入来源，全职妈妈还要过着手心朝上的日子。这个时候家人如果不理解她，她内心也会感受不到家温暖，这也是全职妈妈心寒的原因。
3、 容易得产后抑郁症
很多妈妈在生完孩子后，她的身体以及心理都产生了变化，再加上带娃的辛苦以及长期不被理解，她容易产生悲观心理，积压抑郁因子。如果她这些压力都得不到释放，不但会心寒，还会容易得产后抑郁症。
全职妈妈更要懂得自我解压，活出自我
1、 和丈夫好好沟通
两夫妻在一起贵在沟通，丈夫不懂得全职妈妈在家究竟做了什么事情，因为他们没有经历过，妻子也从没和他沟通过。丈夫不理解妻子的辛苦，在于他们之间缺乏沟通。
全职妈妈更要懂得自我解压，平时多和丈夫好好沟通。在家带着孩子，没有人陪她说话沟通也容易积压不良情绪。全职妈妈可以把自己一天做的事情，内心的不愉快和丈夫诉说，这样丈夫才会懂得心疼妻子、体谅妻子、关爱妻子。
2、 向丈夫示弱
全职妈妈也不能太要强，什么事情都独立包揽，什么事情都不用丈夫帮忙，
也从不跟丈夫示弱。这样只会让丈夫觉得妻子太轻松，才不用他帮忙，这样丈夫也缺乏了责任感，并且不能理解妻子的辛苦。
全职妈妈要懂得向丈夫示弱，丈夫下班了，可以和丈夫撒撒娇，让他帮忙做家务和带孩子，并多鼓励丈夫。丈夫体验了做家务和带娃的不易，才能对妻子的辛苦感同身受，这样丈夫才会懂得去理解妻子。
3、 自我提升
最让全职妈妈感到痛苦的，就是生完孩子后和社会脱节。宝妈们之所以和社会脱节，这是因为她们在带娃的时候，专心带娃，忘记自我提升。
宝妈们在带娃也不要忘记自我提升，妈妈们可以趁着孩子睡觉，多看看书，学习一些课程，比如：英语、会计等等。努力地提升自己，不但能起到解压的作用，还能让妈妈们充满自信心，就算带娃多年，也不会和社会脱节。
4、 自我放松
带娃这么辛苦，全职妈妈们更要懂得自我放松，不要总是围着家务转，围着孩子转、围着孩子转。这样只会让全职妈妈失去自我，也失去自信，甚至会变得抑郁。
妈妈们可以带着宝宝找自己的闺蜜串串门，聊聊天。在丈夫放假的时候，放心地把宝宝交给丈夫，并吩咐好照顾宝宝的事宜。然后妈妈这时候可以去逛街放松，也可以去健身、做瑜伽等等。妈妈要懂得自我放松，才能自我解压，活出自我。
全职妈妈已经够辛苦了，如果全职妈妈的家人不能理解她的辛苦，更会让她感到心寒，还会使她变得抑郁。全职妈妈要懂得自我解压，这样才能活出自我，让自己全职带娃，也能活出精彩。
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