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提起方便面，我们最先认为快捷方便，可能大家第一时间想到的就是不健康会致癌，防腐剂太多没营养，对身体百害无一利。
事实并非如此，方便面根本就没有致癌的风险。方便面含有少数对身体有益的维生素，矿物质等，它存在的只是营养不均衡的问题，脂肪量很高，吃多了容易长胖。
但是如果在吃方便面的时候加入鸡蛋青菜，吃完之后再吃点水果喝点酸奶，那么就能够保证食物摄入营养均衡并不会带来什么问题。
方便面并非是人们常说的垃圾食品，其实真正的垃圾食品另有其物。现在人们患上慢性疾病的人数越来越多，最主要的原因就是饮食不注意，吃了过多的垃圾食品。原来真正的垃圾食品并非方便面，5类食物赶紧撤离饭桌。
真正的垃圾食品揪出来了，别再冤枉方便面了，可惜爱吃的人挺多
地摊烧烤。烧烤对于很多人来说真的是爱不择口，闻到烧烤的味道就感觉被吸引了，此时再也无法抵挡烧烤的诱惑，但其实烧烤对于人体的伤害非常严重，甚至增加致癌的风险。
烧烤用木炭，燃烧过程中会产生一种精力的强致癌物质，附着在食物上，仍在摄入体内之后就会增加患癌的风险。
另外烧烤食物中的各种调味料还能刺激胃部，引发胃部疾病，一旦吃了没有加工熟透的食物，还有可能会感染寄生虫，对人体百害无一利。
辣条。不知道从什么时候开始，辣条成了网红食品，这种重口味的食物确实很美味，而且能够提高人的食欲。
无论大人还是小孩都是非常喜欢辣条的味道，其实辣条对人体的伤害也是巨大的，而且毫无营养可言，甚至会引起消化不良，导致便秘。
一旦摄入过多也会诱发过敏性疾病，伤害肠胃，增加致癌的风险，甚至会加大患上高血压等慢性疾病的几率，所以辣条也是真正的垃圾食品。
沙拉酱。很多人生吃各种蔬菜或者是水果，都会配上点沙拉酱，尤其是吃西餐的时候，基本上都会用到沙拉酱。
有些人在减肥期间，为了能够让蔬菜变得更美味，所以会加入沙拉酱，其实沙拉酱反而成了一种增肥的利器。
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大众养生食物热量查询智能小程序沙拉酱本身热量是非常高的，里面含有大量的脂肪，油脂含量高达65%，大概每100克沙拉酱里含有724大卡的热量。
这种沙拉酱一般都是奶油类沙拉酱，长期吃后果不堪设想，所以想要身体健康，沙拉酱劝你赶紧拉入黑名单。
火锅丸子。我们在吃火锅的时候，一般都会买一些羊肉，蔬菜等等，而有些人在吃火锅的时候，必须出现的就是火锅丸子。
现在超市里各式各样的丸子琳琅满目，比如牛肉丸，鱼丸，鸡肉丸等等，多打几十种，价格也非常便宜。
其实这些丸子里面80%都是淀粉，只是添加了大量的香精色素，防腐剂，添加剂等等制作而成的，摄入过多对身体没有一点好处，也不是真正的肉类食物，希望你能够赶紧管住嘴。
奶茶。奶茶味道多种多样，受到大众的喜欢，尤其是上班族学生都有喝奶茶的习惯，但是喝奶茶对身体有害无益。
我们现在买到的奶茶大部分都含有糖分，反式脂肪酸，脂肪咖啡因等物质。根据数据显示，喝一杯奶茶相当于喝了4杯咖啡，加上8罐饮料。
长期喝奶茶不仅容易引起身材肥胖，而且容易引发高血糖，高血脂，血管疾病等等，还有可能会影响到人体健康，劝你还是赶紧管住嘴，可惜爱吃的人挺多。
对于以上这些食物吃多了都有可能会加重肠胃的负担，甚至会加大患上肠胃疾病的风险，所以希望你能够赶紧管住嘴，除此之外在生活中，一定要一日三餐按时按点多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，及时为身体补充水分，更有助于提高身体素质，预防疾病。
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