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人人“看不起”的菜叶,其实是个宝,和鸡蛋一起炒,营养翻倍
芹菜是我们身边很常见的一种蔬菜,吃起来脆嫩清爽,几块钱就能买上一把,不管是和其他食材炒着吃或是做成馅包饺子,都是一道美味佳肴。我们很多人在吃芹菜的时候,都有一种习惯,那就是只要芹菜的茎,芹菜叶直接扔掉。其实芹菜叶中维生素、蛋白质和钙的含量都比芹菜茎要高很多,和鸡蛋一起炒更是营养翻倍,以后再吃芹菜的时候,可千万不要把芹菜叶扔掉了哦。
准备食材:芹菜叶、鸡蛋、盐、油、蚝油
步骤:
1、芹菜叶摘好后洗净,简单切几刀,使叶子不要太大块。
2、取4枚鸡蛋,打散后加适量的盐,搅拌均匀。
3、锅中倒油,将芹菜叶放入,炒至叶子变蔫。
4、将鸡蛋液均匀地淋在芹菜叶上面。
5、蛋液凝固后,用铲子将鸡蛋铲碎,之后放入半勺蚝油,翻炒均匀出锅。
芹菜叶和鸡蛋一起炒,营养健康不浪费,下次可不要再把它丢掉了。
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