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“很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有”类似这样的心灵鸡汤似乎很早就伴随着长辈的教育与我们一起成长，可近些年越来越多的毒鸡汤却在不知不觉中影响着更多人，例如“你全力做到的最好，可能还不如别人的随便搞搞”，类似这样的段子也能让我们发笑。以前温暖的鸡汤从什么时候“变味”了呢？
01.最早那个“熬出”心灵鸡汤的人
“心灵鸡汤”的起源其实是八十年代后期美国励志书作家，杰克.坎菲尔德先生写的100个激发志气小故事。而“鸡汤”最初的灵感却是坎菲尔德45岁时挂在墙上的那张手绘“一万美元大钞票”——即坎菲尔德逼迫自己紧盯目标，坚持写作与投稿的动力源。而《心灵鸡汤》一书也是他在143次的投稿之后，才最终得以出版并开始传奇人生的起点。
坎菲尔的《心灵鸡汤》凭借那些浅显易懂的格言和真实感人的小故事，阐述着普通人生活的哲理与感悟，不仅广受美国读者欢迎，早在1993年同样被引进中国并广泛传播。 而实际上90年代这种行文风格就已经得到全球读者的热烈欢迎，并为大批作者所运用，坎菲尔德也因此成为闻名世界的顶级励志大师。
02.鸡汤为什么不再“暖心”
到了现在，鸡汤伴随着广大90后的成长，却渐渐被人们所“嫌弃”——那些原本让人乐观向上的文字段落也渐渐被现实的“毒鸡汤”所调侃或串改。而这一切往往是现实“付出没有得到期许的回报”或“努力没有获得想要的结果”所造成的必然。
从心理学上分析，这实际上是社会学习理论中的“自我效能感”与“直接的成败体验”之间的冲突所造成的。即在我们被鸡汤的“言语劝说”之后却未得到实际的收益后感到的挫败感与失望。
以电话销售为例，我们都知道失败是成功之母，但当一天打了上百个电话，却依然得不到他人认同的时候，有几个能坚持每天被不断拒绝的循环直到成功。因此也就有了“失败是成功之母，可惜成功六亲不认”这样的“毒鸡汤”。而类似被“实践经验所埋汰”的鸡汤相信也不在少数，这时候被现实“粉饰”的毒鸡汤就这么出现了。
03.毒鸡汤为什么“带毒”
其实最早的毒鸡汤是对虚假广告、欺诈信息的一种“鸡汤式”的伪装。例如《太可怕了！这种水果别这样吃》这样的伪科普型文章，当然也少不了类似《阅读5分钟，可能改变你一生！》的“哲理型”文章。相信正在阅读的你也看过不少类似的文章。
但这些文章通常是随意复制且未经核实的内容，而为了吸引眼球，这些文章里往往还会掺杂着各种猎奇、色情等内容，甚至直接内置营销广告。最常见的就是网页或朋友圈那些杂七杂八的文章、广告等。
而随着网络环境的整治及个人文化素养的提高，毒鸡汤渐渐演变成了各种不同的形式——如短文、图片、表情包等，以不经意的口气讲述着那些真实却扎心的话。当然“毒鸡汤”除了调侃、嘲讽外，也不乏警示、告诫的意味，即让我们苦笑的同时也缓解了对现实生活的压力。
而毒鸡汤的发展和出现，不得不说是互联网发展的必然因素。套用一句武侠小说中的话：“有人的地方就有江湖”。而作为最为有史以来最大的“江湖”，互联网虽没有武侠中的刀光剑影，但更多了利益与不同思想上的冲突与发展。在“百家争鸣”的互联网时代，每个人的观点和意见都是鸡汤的一部分，那么毒鸡汤也当然是“理所应当”的一部分。
04.鸡汤到底该怎么“喝”
那么身处“乱世江湖”，我们自然少不了各种“鸡汤式”的语言劝说。那么如何正确处理这些信息，避免“自我效能感”与“直接的成败体验”之间的冲突呢？换句话说，我们如何正确“食用鸡汤”才能获得自我的成功与满足呢？
其实在心理学的新行为主义中，协调个人、行为、环境三者之间的关系就是解决这一问题的主要方法。具体来说，就是要理解四个“恰当”——学会从恰当的实际出发、定义恰当的成功、选择恰当的方式、拥有恰当的坚强。即无论是鸡汤还是毒鸡汤，我们都要从实际出发更理性得去看待。
例如关于努力与成功之间的定义，无论是努力就会成功，亦或是努力也改变不了多少失败的命运。更重要的是取决于我们对成功的定义，及不断自我反思改进方法并坚持下去。就像一场马拉松，无论是跑完全程还是获得名次，都要取决于你个人想法与跑步方式，也只有按自己的节奏，才能达到预期的地点。
当然草草几百字很难让你就此改变对不同鸡汤的看法与认知，重要的是本文作为一篇“伪鸡汤百科”，能否让你有所收获。而阅读到这里的你，是否找到了适合自己的“鸡汤”，欢迎随时留下你的看法或曾被感动的句子，让“鸡汤”重新温暖我们的生活。
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