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朋友们从来不敷面膜，皮肤又嫩又白，原来每天一碗“四物汤”，简单。
朋友们从来不敷面膜，皮肤又嫩又白，原来每天一碗“四物汤”，简单。
这4种炖在一起，精灵们经常在春天吃，一天30分钟，比面膜还多。
在春暖花开的季节，虽然家里有很多次，但女孩子们还是要注意保养，还要趁现在的时间给自己炖一碗美容甜汤，每天喝一碗，皮肤比蛋壳还嫩。
三月草长莺飞，窗外桃花烧，绿草绿，春天的气息来了，多美的季节啊。
然而，春天天气温暖多风，气候干燥，很可能是体内积聚了大量的闷热或痰热，嘴唇经常是干的，嘴巴是干的，皮肤也很干燥，甚至喉咙也不舒服，咳嗽是干的。
所以，到了春天，我喜欢吃一些干粮，比如银耳、雪梨、桃子胶等，最简单的吃法就是用砂锅慢锅慢炖一壶胶原蛋白。
桃胶是由桃子或山桃子的树皮分泌的树脂，还有很多其他的名字，其中之一就是桃花泪，我只想每天都喝，多浪漫啊。
干桃胶很硬，像水晶石，像琥珀，吃之前，你应该用清水浸泡，最好泡一晚，它会变得又软又大，可以大10倍，你第一次吃的时候真是太棒了。
至于银耳，不用说，它被称为“老百姓的燕窝”，如果我吃不起燕窝，我就吃银耳，价格便宜，营养差不多，味道鲜美。
银耳有很多种，我很久没吃银耳干了，我喜欢新鲜的银耳，我不需要泡头发或者等，当我想吃的时候，我把它切成一小块，20分钟后粘上，很方便。
雪梨，在我的家庭里，每天都是这样，西德妮润喉，但很冷，所以我不生吃，我喜欢炖或蒸，几天前，我每天喝一杯冰糖和雪梨，三天后，我丈夫原来的咳嗽好多了，哈哈。
这次，我要改变吃法，我把它切成丁，和银耳、桃胶和红枣一起炖，那我就加些冰糖，它又甜又糯，又软又滑，我去舀一把勺子，把一条长丝垂下来，很好吃。
这是一个朋友偷的，她称之为“春四物汤”，她和我一样大，她从不戴面具，她对生活很挑剔，她每天下午都有一个碗，皮肤很白。
材料：桃胶、鲜银耳、雪梨、冰糖、枸杞、红枣
练习：
一，泡一晚上桃子胶，去除杂质，浸泡后，桃胶的体积会膨胀10倍，想象一下，不要放太多。
2，选择一碗桃子口香糖，适合两三个人吃，我用了大约三分之一的新鲜银耳，然后切碎了，我用了两个大红枣，它们被播种和切碎，我用了一个雪梨，它被剥皮和切块，我也不想要梨子的心，吃吧。
三，把所有的材料都放进砂锅里。
四，加入清水，如果家里没有安装大型净水器，可以用净水器里的水过滤掉自来水中的一些重金属和余氯，炖汤对你的健康有好处。
5个，关上盖子，大火结束后把火转小，大约半小时。
6，在最后15分钟，加入一片冰糖，炖好，然后加入一些枸杞。
懒散的下午，美丽的下午茶，甜美，温暖，如此惬意。
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