提示：本文共有 825 个字，阅读大概需要 2 分钟。
现在很多地方的天气已经炎热起来了，比如说广东现在不开空调就已经难以生存。天气炎热大家都会穿的比较凉爽，但是对于身材肥胖的女性来说，天气炎热并不是一件好处，毕竟一下子就暴露自己身材臃肿的事实。
那么怎么才能做到减肥呢？肯定又有不少的女性朋友会想到节食减肥或者吃减肥药减肥等等，但这种减肥往往容易伤身，还会容易反弹。想要科学合理的减肥，睡前空腹的吃吃它，不仅能甩掉身上的肉，还能让你看起来年轻十岁。
1. 睡前吃个火龙果
火龙果大家都知道，味道非常的鲜美，含有的果汁也很多。但是大家可能不知道了，火龙果中的纤维和维生素也是十分丰富的，如果你能在睡前的时候，空腹吃个火龙果能起到非常不错的排毒效果，而且非常的膳食纤维也能减少人体吸收营养物质，从而起到减少脂肪堆积作用。如果你能在睡前吃个火龙果，相信减肥效果一定不差。
2. 睡前吃点西葫芦
西葫芦很多人都爱吃，尤其是煮汤的时候更鲜美。西葫芦中含有的一种物质，有着能抑制身体吸收的碳水化合物转为糖分，这样就能有克制因为一部分的糖分而转化为的脂肪。而且西葫芦中同样含有丰富的水溶性纤维，能够促进肠道蠕动，排出肠道中的垃圾，能有很不错的减肥效果。常吃西葫芦，也能让女性更为的年轻漂亮。
3. 睡前喝杯芹菜汁
芹菜汁大家都知道味道可能不好，但是芹菜汁的功效却是非常利于人体减肥美容的。芹菜汁含有的利尿因子，能促进人体湿气排出，让水肿型的肥胖患者迅速减轻身上的体重。芹菜汁还有的非常多的纤维素，能够分解脂肪。如果你选择晚上睡前喝一杯芹菜汁的话，能帮助你顺畅肠道，排出毒素，能有很不错的减肥和美容功效，让你更加年轻漂亮。
4. 睡前喝杯冬瓜荷叶茶
冬瓜有着很不错的利尿功效，可以促进人体排尿从而排出身体中毒素。荷叶有着不错的减肥效果，能排出身体中的湿气，还有着利尿消肿的功效，水肿型的肥胖也十分适合饮用冬瓜荷叶茶。睡前喝杯，能刮出身体中多余的脂肪，减少身体中的油脂，让女性身材看起来更好。如果你想要减肥的话，可以在睡前喝一杯冬瓜荷叶茶。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“身材肥胖的女人 睡前多吃4物 排出多余脂肪 赘肉消失不见”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
