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据统计，2017年我国肥胖人口已经近9000万，成为了全世界肥胖人口最多的国家。而饮食不当是造成身体肥胖的主要原因，这5大食物容易发胖，豌豆也上榜了，劝你平时没事少吃点。
第一种食物、咸菜
咸菜经过大量的辣椒和盐制作成的食物。人体一天的盐分摄入量不能超过6克，而这些食物已经超标了。如果摄入盐分过多就会造成身体的水肿。因此为了减少水肿型肥胖就少吃这些食物吧。 因为这种腌制类食物不仅导致肥胖，经过盐分发酵的食物含有大量的致癌物亚硝酸盐。
第二种食物、奶茶
奶茶是现在比较时尚而受年轻男女欢迎的饮料，不过奶茶的热量较高。一杯加了糖的奶茶热量高达400多卡，脂肪基本在10g以上。除此之外，有些奶茶还添加了含有非天然的反式脂肪酸的奶精。这种脂肪酸不容易被人体消化，因此会引起肥胖。
第三种食物、水果罐头
在制作水果罐头时，水果的营养几乎都已经被消耗，而罐头内含有大量糖分液体腌制，如果长期食用极易导致发胖。
第四种食物、油条
油条是很多人都喜欢用来做早餐 ，油条配甜豆浆简直是美味。不过这样的搭配是含热量非常高的。这是因为油条是经过油炸，而一根油条相当于2碗白饭了，所以对于体重超标人群来说，早上最好不要吃油条油饼这类的油腻炸食！
第五种、豌豆
豌豆虽然是蔬菜，不过热量却比较高，豌豆的营养成分比一些主食的营养成分还要高出许多。而一大碗豌豆拥有150左右的热量，要运动大概162分钟才能够完全消耗完，所以，体重超标的人群，没事还是少吃点为妙。
注：图片来自网络
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