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宝宝出生之后，妈妈就开始有操不完的心，尤其是宝宝的屎尿屁问题，宝宝拉完臭臭，一定要仔细看一看，甚至翻一翻都是很多妈妈的常态。
确实，宝宝的便便能反应出不少问题，而一旦遇上宝宝痛苦便秘，妈妈的心就被揪起来了！为什么宝宝总是便秘呢？也许是爸爸妈妈做错了下面这5件事。
1、配方奶粉冲得太浓
不少妈妈给宝宝冲奶粉时总觉得冲得越浓越有营养，可实际上奶粉冲得过浓，营养密度确实会提高，但与此同时，宝宝摄入的水分就少了，于是就会引起便秘。另外，长期给宝宝喝过浓的奶粉，还可能会增加宝宝的肾脏负担。
2、膳食纤维摄入太少
膳食纤维能够吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。对于宝宝来说，如果像蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入的过少，也可能会造成便秘。
不过，像粗杂粮、薯类等食物不建议作为1岁以内宝宝的主要主食，因为它们可能增加宝宝的消化负担，每天粗粮薯类的添加量不要超过主食的1/3为宜。
3、运动量不足
不少人都有这样的感受，窝在家里很少想去厕所，而一出门增加运动，感觉就来了。这就是因为运动也会增加我们的蠕动，促进排便。对于肠道功能比较弱的宝宝来讲更是如此，让宝宝每天保证一定的运动量，也会有利于排便。
对于还不能自己进行运动的小宝宝来说，爸爸妈妈没事可以多帮宝宝顺时针按摩小肚子，做做抚触操、排气操等，都有利于宝宝肠道蠕动，预防便秘。
4、没有用成定时排便的好习惯
很多宝宝都有憋便便的习惯，有便意的时候他可能正在进行玩耍、看电视、看书等活动，注意力被吸引，就会暂时把大便憋回去，等下次排便时，大便的头头就会干硬。
所以在宝宝18个月之后，爸爸妈妈就要有意识地培养宝宝定时排便的习惯，防止因这类情况造成宝宝便秘。
5、过度补钙
宝宝并不是容易缺钙的群体，无论是母乳还是配方粉，只要进行正常喂养的宝宝都能从中获取充足的钙。可是很多家长总觉得宝宝摄入的钙不够多，或者有钙补得多宝宝就能长得快的想法，其实这是个误区。
宝宝对于钙的需求量是一定的，超过这个量补再多的钙宝宝也吸收不了，反而还会带来一些副作用，而便秘就是补钙过多带来的副作用之一。因此在保证宝宝奶量的情况下，实在不需要再给宝宝额外补钙了。
各位父母，你家宝贝会经常遇到便秘问题吗？你找对原因了吗？欢迎留言分享你的育儿经验。
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