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今天看了一篇文章，里面的观念可圈可点，就次，特总结并给同学们看一下，希望对大家有帮助。
一：培养“成长型思维模式”。有人认为，智力与生俱来，难以改变，还有人认为，智力是一种人为因素。在学习中遇到困难的时候，后一种人会通过自身努力积极解决问题。教师及家长应当从“成长型思维模式”出发来表扬孩子，避免对其学习能力作评价。也就是说，要表扬他在学习过程中作出的努力和做得好的地方，而不是表扬他内在的聪明。智力并不是决定成败的关键因素，世界在不断变化，我们需要不断努力。
二：保证充足的睡眠。
研究表明，睡眠不足会剥夺学生获取新知识的能力。
三：原谅自己的拖延症。
每个人或多或少都会有一点拖延症，这是人之常情。从拖延症走出来的秘诀就是：减少自责，放自己一马。卡尔顿大学迈克尔沃尔教授的研究小组对134名学生进行追踪调查，在期中备考阶段拖延之后，马上从后悔自责中走出来的学生，比陷入自责的学生获得了更出色的成绩。
三：进行自我测试。
把时间花在测试，即自己做题并对答案，比一遍遍复习更有效。加州大学教授内特康奈尔解释道，测验本身会“形成一种强效记忆”，这种记忆“不容易被抹去”。而且测验可以很好地检测学习情况。
四：把握学习节奏。
让知识在自己脑中经久不衰的秘诀是：周期性的复习。不能靠考前突击争取好成绩。
五：打个盹，最好躺着。
无数研究都证实了打盹的好处，哪怕只是十分钟，也能有效减少疲劳，恢复注意力。
六：相信自己“我能行”。
自信能够影响一个人解决问题的能力，其作用甚至超过了背景知识的力量。一大学考察了81名大学生在心理操作任务中的表现，得出结论：自我能效感（对自己能力的信心）和个人的综合素质均起着不可替代的作用。
研究者们通过实验总结说：“学习，是为了让人们掌握一些基本技能。学习的公式绝不仅仅是这些，家长和老师要从树立学生自信心出发，提供技巧性的指导并给予相关反馈的话，一个个‘小宇宙’或许就会爆发出来了。”
同学们，努力吧，学习经验就像偏方，掌握自己的学习方法，相信，你的“小宇宙”会爆发出来。
思考一下
放松一下
爆发出我的小宇宙
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