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妈妈们在怀孕期间都知道要少食辛辣油腻，生冷寒性的食物，但这几种日常的烹饪调味品往往被各位准妈妈们忽略，食盐、味精、醋、热性调料。那么孕期为什么不宜食用这些日常佐料呢？
1. 食盐不宜多吃，饮食尽量清淡
盐是炒菜中必不可少的一味调料，但是盐中含有钠，钠会使人体水肿，尤其是孕妇，因为孕妇在怀孕的时候肾脏功能不像未怀孕时那么好，所以很可能出现水肿的症状，吃多了盐还会引起血压的升高，孕妇应该少吃盐，尽量吃清淡一些，咸菜更是能不吃则不吃。并且高血压病患都知道食盐与其的发病率紧密相关，食盐摄入越多，可能患病的发病率就随之增高，危及母婴的身体健康，所以建议孕妇在孕期每日的食盐摄取控制在6克以内。
2. 味精鸡精香醋少食
虽然味精鸡精对食物有提鲜的作用，但是其中有大量的谷氨酸钠，对钙质以及微量元素的吸收都有限制的作用，而钙、铜、镁等这些元素都是胎儿需要的营养元素，所以孕妇应少食用味精，过量食用味精还会导致缺锌。而且很多孕妇都相信“酸儿辣女”这个理论，吃东西都喜欢加一些醋，但是孕妇吃多了醋可不太好，因为醋有帮助胃肠消化的作用，吃多了醋会导致孕妇的胃酸增加，这样不利于胃的健康，尤其是本来就有胃病的孕妈们。
3. 花椒、桂皮、大小茴香、辣椒等热性香料不宜吃
这些炖肉用的热性调料品，极易消耗肠道内的水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘或者加重，孕期准妈妈们便秘的话，会用力排便，令腹压增大，压迫子宫内的胎宝宝，容易导致胎宝宝发育畸形，羊水早破，甚至导致自然流产，早产等不良后果
（本文来自：百度宝宝知道 孕育那些事儿）
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