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不管是什么原因的失恋，都需要一段时间去消化，不管是失恋的哪一方，都没有那么轻易地走出来，毕竟这是一段关系的终结，是一个习惯的突然打破。失恋或者离婚，永远都不是人生的终结，只是人生的一个小插曲，也是成长的契机。我们的朋友遇到了这样的情景，能做些什么让他能够顺利地走出来呢？
●陪伴。刚刚失恋的时候是最难熬的阶段，一条社会关系瞬间消失，这种心理落差的存在和习惯的被迫消失是很难承受的，这个阶段也是最需要陪伴的，我们只是递纸巾、送水，保护他不伤害自己，不产生重大损失。在他需要拥抱的时候给他一个踏实的肩膀，就足以让他不是那么的孤独无助，能够有力量支撑自己的生活不至于垮下去。
●倾听。作为朋友，不用喋喋不休的安慰，不用去讲道理，做一个安静的听众。听他讲述自己的过去，听他的抱怨甚至是发泄。在他讲述的过程，也是他自己梳理和不断修复心理伤痛的过程。我们扮演倾听的角色就是为了让他能够很好地表达出来，促进他完成情绪的梳理和修复过程。
●默默关注、不打扰。失恋者进入下一个阶段，会思考很多，需要一个相对安静的环境梳理自己的思绪和心理状态，这是他成长的过程。我们要做的是默默关注，不要因为过度的关心而打乱了他自己本身的节奏。
●在他寻求帮助的时候引导他看清现实，在他思考的时候给他一个合适的空间。思考的过程必然会受到之前经历的影响，我们可以从旁观者的角度给他一些建议，而不至于执迷于一个思维，和自己较劲。
●给他的生活带来一些刺激。比如计划一次旅行，放松心情，组织一次户外活动，在特别的日子里组织一些朋友给他设计一个特别的惊喜，做一些之前没有做过的新鲜事，等等。这些都能够给他带来一种新鲜的思维和想法，让他能够做好准备迎接更精彩的生活。
这个过程中，作为朋友我们要意识到，自己不是当事人，能够做的事情有限，但这些也能够给朋友们很大的帮助。我们做好自己该做的事，不要越界，否则会适得其反。
本文来自《心理与健康》
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