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故事手抄报。我和小伙伴还互相分享交流呢。我“宅”在家中不出门，每天拖地、消毒、勤洗手，干了好多家务活。对防控病毒，让我变成了劳动小能手呢！
第二、 坚持锻炼强身体
虽然天天家里蹲，但是也要动起来。热身、做操、拉伸、俯卧撑等，量力而为，天天坚持。每天锻炼一小时，增强身体免疫力。
第三、 情绪调节有方法
运用各种小秘方，首先进行自我情绪调节。比如：我最喜欢做的事是……，每天我都会去做，沉浸其中，心情无比愉悦。比如：我每天都会弹弹琴、唱唱歌、听听音乐、看一会动画片，将注意力转移到这些愉快的事情上来，我的坏情绪就偷偷溜走了。
第四、 关爱家人常陪伴
隔离病毒，但不会隔离爱，过年、过关，爱都是最好的表达。爷爷奶奶、姥姥姥爷不能登门探望，我每天都会打电话问候他们，提醒老人防控病毒的注意事项。和家长一起动手做饭，帮爸妈盛饭、倒水，给辛苦的妈妈捶背、揉肩……疫无情，人有情，居家防病毒，敬老孝亲爱更浓。
第五、 沟通互动促了解
沟通可以让人了解你，也可以让你了解别人。平时家长工作很忙，有很多心里话没有机会说，与父母之间产生了一些小误会，有时会影响情绪。现在好了，沟通多了，发现其实也没什么，爸妈知道了我心中所想，特别支持我，我也更加理解父母了。同学们看，病毒来袭是坏事，我们好好利用也会变好事呢！
第六、 利用弯道好超车
与其在家无聊，不如从玩中学，提升自己。我就经常和爸妈一起做各种亲子互动益智小游戏，训练反应力、注意力、思维力等。比如，舒尔特方格训练，成语（诗词）接龙，你来比划我来猜。哈哈，既增长知识，又调节情绪，其乐融融，何乐而不为呢！
第七、 遇到困难可求助
如果问题可以解决，烦恼是多余的；如果问题不能解决，烦恼是无用的。如果大家感到焦虑、恐慌、害怕、烦恼等，以上自我调节还不能消除，那就请勇于求助吧。我们实验小学的心理老师们已经全面开通心理健康教育热线，淄博市、临淄区的心理机构也开启了心理援助行动，方便大家及时咨询、求助。
疫情终将过去，期待春暖花开。
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