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“产后坐月子是传统习俗，这是为了使宝妈虚弱的身体逐渐恢复，很多家庭都会为在饮食上给宝妈大补特补，要注意的是，并不是所有的食物都适合给月子期的宝妈食用。”
宝妈坐月子不能吃的食物清单：1、巧克力。巧克力会使宝妈发胖，并且会影响食欲，导致宝妈营养补充不足。而且，巧克力中含有一种叫做可可碱的物质，它会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳。
2、桔子。
民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西。桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。（桔核、桔络有通乳作用。产妇乳腺不通，可适量食用。）
3、味精。
味精对于成人来说，适量食用没事的，但对刚出生的婴儿来说，通过奶水吸收后，味精中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合，导致锌无法被人体吸收而被排除体外。如果月子期妈妈不忌口味精，那么长期下来，可能会导致宝宝发育不良，智力低下。
4、油腻类。
产妇在坐月子期间，饮食应该注意荤素搭配，但是要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物。吃多了油腻食物容易导致消化功能下降，而且宝妈肠胃蠕动较弱，容易胃胀气，因此肥肉，煎炸食物，猪蹄应该尽量少吃，以免引起消化不良。
5、油炸类。油炸类食品一定不能吃，淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的有害物质越多。摄入过多会形成记忆力降落、反响缓慢等。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。
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