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距高考仅剩30多天时间，同学们离自己的大学梦想越来越近，现在的你可能感到焦虑疲惫，觉得逐渐劳累，后劲不足，提不起精神，整个人的状态完全是没状态，那在这最后的冲刺阶段，考生要如何规划时间、如何合理复习、如何调整心态呢？今天，选大学app就为大家整理了最后一个月的高考复习攻略，掌握这些特点和复习方法，相信高考你会有意想不到的收获！
5月中旬以前：延续以前的学习方法，充分利用时间！
对于即将高考的高三学生来说，调整作息不能心急，初期复习要争分夺秒！
选大学app建议在早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。这样做一是适当加长了学习时间，掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心，避免担忧失败心理。千万要记住，加班加点的时候要以不影响第二天上课为前提，如果会影响上课效率，宁愿不加！
5月中到6月初：调整复习节奏，切换考试模式
答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。 很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况，这时考生需要的是改变前期的学习模式，切换到“考试模式”。浏览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了。如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，还有就是复习久了有点麻木，答题的警惕性降低。有的老师发的题目很多，可以选择性地去做，不要都做，要不然就会浪费很多时间。
保持良好的身体状态，保持清醒的头脑
许多学生已经到身心疲惫这个程度，甚至有的希望，高考越早考越好，那样能更好的解脱，其实这样想法是不对的，绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”，高考不是跑步，也不是体力活，是脑力活，你身心疲惫，没有必要再从形式上坚持，那样更没有效果。因此建议不管出于什么层次的学生，这几天应该好好休息一下，抽一天时间放下考试的包袱，出去走走。抽一天时间休息不会耽误你的复习，因为你已经向着效率去进发了，打算告别时间战、疲劳战。
精做多思
死记硬背一定不能帮助学生在高考的路上走得更远，因为高考考查学生理解、分析、运用能力，而不是考查你的记忆能力。做过的题目，不是要求你把它背出来，而是通过这一套题，掌握时间分配、了解知识点的展现形式，思路的构建、得分点的把握，等等，因此说，现在学生盲目的做题，文科学生死记硬背，肯定不能在成绩上给你带来特别大的改变。同学们可以以主干知识为主线，总结相关的题型，并对相关的题型做系统的训练，构建解题思路
例如说，数学学科，函数与导数绝对高考命题的重点，属于主干知识，在考试中占有大量的分值，那么我们的目的就是在很短的时间内，把相关的分数全部拿下，你就胜利了。你不要去盲目的做题，应该从你曾经做过的题目中，总结一下，这块知识点，具体考查了哪些相关的知识，涉及了多少题型？
心态上作出调整
要有一个良好的复习心态。考生们正在最后的冲刺阶段，这时可千万不能松懈，积极迎考才能发挥最大的优势。适当紧张有利于调动积极性，但也不要过度紧张了！临近高考每天总是有大大小小的考试，成绩起伏是必然的，考生要做到心态平和，一次成绩好坏不代表什么，胜不骄败不馁，保持坚强、良好、调整心态迎高考！
不想考试后的事，如果有什么疑惑或者不踏实的地方，那就放下心理包袱，轻装上阵，放手一搏。其实没有哪个考生会觉得自己经做好了充分的准备了，越是临考越是觉得自己准备不够，所以没必要太着急。只有这样才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。
榜样力量很强大
学习榜样贵在一种精神，这一时期可以给自己找一个心理状态积极、健康的人为榜样！榜样往往就在身边，这些同学乐观、信心十足、不怕失败，你不妨在心中暗暗向他学习，把他变成激励者、组织者，行为的评定者。也可以与他多多谈话，体会那种良好的心理状态。
劳逸结合来锻炼
高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈，虽然在考前仍需要认真备考，但学习要掌握好度，小伙伴们要做到劳逸结合，避免在临考前过度损耗自己的身体。在学习之余，考生要注意锻炼身体，体育课更要充分利用，劳逸结合。可以参加自己喜欢的文体活动。如跑操等，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
调整睡眠保作息
从现在起，切忌再“开夜车”，选大学app建议，考生可以根据自己的情况把晚间睡眠时间调整到十点半或十一点半。把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。
高考很重要是很多人的共识，但是，高考并不能够决定人生的终点，选大学app觉得同学们对待高考时并不需要过于紧张，当然也不能太过于放松。高考，不求功成名就，但求内心无悔，如此，才不枉青春一场！
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