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最近看闺蜜满脸的不开心，问她怎么回事儿。她跟我讲，他家大宝最近不爱吃饭，变着法的做好吃的，死活不肯吃一口。后来孩儿他爸说，天气热孩子胃口不好，过一段时间就好了。可是过了好一段时间，只见孩子体重一天比一天轻，不见孩子胃口变好，给闺蜜急的都瘦了一圈了。后来我建议她去医院给孩子查查微量元素是否缺乏，有时候缺锌也会导致宝宝食欲降低。后来听她说孩子确实有点缺锌。
微量元素是人体必需的重要组成部分，只有微量元素充足人体才能保持健康状态。然而微量元素不能在人体内合成，只能从外界摄取，所以微量元素很容易导致不足。当体内微量元素不足时，人体就会出现明显的症状。
1、锌不足
主要表现：食欲不振是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌宝宝味觉减退，不能准确分辨酸、甜、苦、咸等味道，生长发育迟缓，身材矮小，体重不增加抵抗力差，易反复感冒和拉肚子，复发性口腔溃疡等疾病。缺锌还会损害宝宝味蕾的功能，出现厌食。
富含锌元素的食物：山核桃、扇贝、蘑菇、香菇、羊肉、葵花子、猪肝等。
2、铁不足
主要表现：缺铁性贫血对育龄妇女和宝宝的健康有非常严重的影响，重度缺铁性贫血可增加宝宝和母亲的死亡率。缺铁会损害宝宝的智力发育，还会导致宝宝易激动、淡漠，对周围的东西不感兴趣，引起儿童、青少年的注意力、学习能力、记忆力异常。缺铁的宝宝铅中毒的发生率比正常宝宝要高出3-4倍。
富含铁元素的食物：肝脏、血、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等。人乳的铁吸收率高达70%。
3、钙不足
主要表现：钙是宝宝饮食中最容易缺乏的营养元素之一。 快速生长中的宝宝长期摄食钙过低，还伴有维生素d的不足，平时日晒少，很容易导致钙元素的匮乏，从而引起生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等症状。
富含钙元素的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海苔、虾皮、芝麻、山楂、海鱼等。
4、碘不足
主要表现：碘缺乏可导致甲状腺激素分泌减少，宝宝体格发育迟缓，智力低下，严重者导致宝宝痴呆、傻等。
富含碘元素的食物：干海带、海鱼、海藻类以及瘦肉、家禽、乳制品等。
小聂物语：只要认识到这些微量元素不足的症状，就可以及时补充微量元素，保证宝宝的身体健康。也不会因为孩子一些症状跟着担心难受了。关注聂小护育儿记，在你身边的育儿过程中，如果遇到什么困难，可以一起讨论，越努力越幸运。
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