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我是俩娃妈，今天2岁10个月的二宝上幼儿园第6天，已经能够比较高兴地入园了。不妨分享一下我的“情绪处理3部曲”，让孩子尽快适应幼儿园的做法：
用耐心将哭声留在家里——情绪宣泄了就能更好地适应
一般上幼儿园之后，每次起床、吃饭、离开家是最让家长抓狂的时刻。经常以前没有起床气的孩子，自从上了幼儿园之后，也会变得“神气十足”——从叫醒的那一刻开始就拉响了“情绪警报”，嚎哭得惊天地泣鬼神啊。
但是这正是孩子处理情绪的一种方式，上幼儿园面对陌生的环境和陌生的人，如果情绪积压太多的话，会让孩子容易生病。
但是此时的大哭也应该坚持“适可而止”的原则，一方面要满足孩子抱着哭的愿望，另一方面，孩子哭起来容易为哭而哭，忘记最终为什么哭，所以允许孩子哭并不意味着让孩子一味的哭，可以抱着孩子在房间里走走，寻找孩子感兴趣的东西分散一下注意力，让孩子慢慢止住哭声。
如果不去幼儿园吃饭，可以换着样子给孩子做他喜欢的早饭，吃早饭的时候，记得把孩子注意力引导在美食上，千万不要说“快吃完好去上幼儿园了”之类的话。
孩子适当地将压抑的情绪宣泄出来，类似一次小小的清空，接下来的一天，孩子将更有耐心和勇气接纳独自面对幼儿园的挑战。
巧用游戏，让笑声冲淡孩子的焦虑
我女儿上幼儿园之前，走路时大部分喜欢自己走，但是上了幼儿园之后来去的路上总喜欢让我抱着，不肯下来，小小的身体就缩在我怀里，头靠在我肩膀上，似乎害怕分离一样。
这让我想到了游戏力中提到的上幼儿园的游戏，于是，借着孩子让我抱着的时候，我就表现地非常高兴，抱着她说“哎呀！太好啦！我就喜欢抱着我家小妞，这一上幼儿园啊，上学的时候我可落不着抱了，我得使劲儿抱抱”（然后紧紧抱着小妞）。
“我还得亲亲。”说完要记得亲亲宝宝的小脸。
“哎呀，不够啊——我还得抱抱，还得亲亲。再抱抱，再亲亲，再抱抱，再亲亲……”
这种高频率的抱抱亲亲，会让孩子的笑声很快取代焦虑状态，放轻松的孩子去上幼儿园，完全要比焦虑大哭的孩子适应的快。
放学回来的路上，同样地需要抱抱亲亲游戏，来环节孩子在陌生环境下内在的压抑状态。而且这样也会很快缓解孩子的不适感。
当然，如果放松过后，孩子送到幼儿园门口时依然会忍不住哭，那么不要试图安慰好再走，只需要交给老师，笑着说完“再见”后离开。——这样切断孩子的后顾之哭，就可以让孩子更好地去面对幼儿园了。
当然我家老大上幼儿园的时候我还做不到如此淡定，不过要记住，你越是舍不得走，孩子越是有种错觉——觉得哭一哭闹一闹就有和你一起回去的可能。这其实会进一步拉长孩子的适应期的。
放学后的回顾
当孩子从幼儿园回来之后，如果一味缓解，孩子肯定不会主动回想幼儿园的点滴。那么就需要我们进一步引导。
可以巧用照片。刚入幼儿园的时候，一般老师会发孩子在幼儿园的照片，或者有些幼儿园有监控，可以适当截取孩子快乐玩耍（或者哪怕不快乐地玩耍）的部分和孩子一起看。
一定要给予孩子正向的评价，比如“哎呀！你们幼儿园的书好有意思啊！”“你们幼儿园的这个玩具真好，我都想玩了，可我不会玩，这个怎么玩啊？”
等孩子一旦放松下来，她也愿意和你一起去看她在幼儿园的表现。
这样也会加速孩子适应幼儿园生活的进程。
今天早上我还在送女儿上幼儿园的路上和她说“你看看上周四你们光着脚丫踩刺猬球，周五做的韩国料理真的太好了。我都想上幼儿园了。”
我女儿就特有成就感地回复我“不过那是我的幼儿园，只能小朋友上，你可去不了。”
我借机跟她讲“拜托你了，你今天玩了什么好玩的，一定记得，回来跟我说说都行啊，我没办法上幼儿园，但是我听听都觉得可好了。”
然后她就笑着一路，进了她的幼儿园。
我是晨光微晓，青云计划获得者。懂英语，爱绘本，两个孩子均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已有作品发表。感谢与你在文字中相遇，感恩关注转发传播成长。
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