提示：本文共有 1290 个字，阅读大概需要 3 分钟。
研究表明，儿童比成年人更需要睡眠，健康的睡眠对孩子的成长至关重要。
执笔：张蒙
定稿：苏子后
孩子在睡觉前会处于身心非常放松的状态，此时接收到的刺激会比平常多一倍，如果父母能给予良性引导，对宝宝大脑开发和能力提升有非常重要的意义。
本文配图均源网络，图文均无关
睡前一小时，是孩子一天记忆力的高峰期
科学家曾针对人体睡眠情况做过研究，睡前一小时，是一天中记忆力最高峰的时期，在这个时候能接收到新鲜的刺激，可以牢牢记住。
而且，进入睡眠状态后，遗忘的速度也会变得很慢，如果孩子遭受了恐惧、愤怒、伤心等不良情绪，第二天很难消化，可能还会形成心理负担。
因此，父母应该好好珍惜孩子睡前一小时的黄金时间，遵循人体正常的睡眠规律，用科学合理的方式刺激孩子大脑皮层，将注意力引导至能促进宝宝成长的事情上。
这样能帮助他们留下更好的记忆，还能保持孩子情绪稳定，不仅能增强记忆力，在一定程度上也培养了情商。
有些聪明的父母会好好利用这段时间，陪伴孩子去做一些积极而且有意义的方式来增加孩子的知识储备和情绪管理，帮助他们提升智慧和情商。
临睡前，家长带孩子做好三件事，有利于提升智商
1、陪孩子聊天
虽然不少家长习惯在睡前给孩子讲故事、读绘本，哄孩子睡觉，但却忽略了陪孩子聊天这一项，其实聊天也可以和其他事项同时进行的。
父母不妨询问孩子一天中发生了哪些事，过得开不开心，在学校里学了哪些知识等问题，帮助孩子加深对生活的印象，提升记忆力。
并且，在聊天的同时也能促进孩子想象力的提升，任由他们发散思维，对增进亲子关系也有一定的促进作用。
2、一起读绘本
父母陪孩子读绘本一事非常重要，在阅读的过程中，不仅能收收获更多的知识，还能加强亲子之间的联系。
养成睡前读绘本的好习惯，可以让孩子远离手机等电子产品，收获阅读的乐趣，让大脑放松下来，增长丰富的生活经验和见识，智商当然也会有很大提升。
3、陪孩子玩游戏
睡前陪孩子玩亲子游戏能促进孩子大脑开发，帮助提升专注力和记忆力，家长一定要引起重视。
哈佛大学曾有研究表明，游戏是开发孩子大脑但的最佳方式，如果孩子游戏玩耍的时间不够，控制能力也会下降。
因此，家长要合理利用睡前这段精神放松的时间，好好陪孩子玩一些益智的亲子游戏，让他们的大脑更加活跃，智商水平也会更高。
睡前要有仪式感，对入睡更有利
1、温馨提醒
在孩子睡觉前，可以适当适当一些睡前信号，提醒孩子可以停下手中的事，准备要睡觉了。
父母可以通过口头提醒或行动引导的方式，比如动手收拾床铺，整理绘本等，向他们传达白天的日常生活已结束，要开始准备睡觉了。
2、释放睡觉信号
在做完前面的铺垫以后，就代表孩子马上要进入睡眠状态了，所有的事项必须暂停，这个信号一般是一句晚安，一个晚安吻，或者是关灯、盖被等动作，就是在暗示孩子现在需要入睡了。
睡眠对孩子的意义至关重要，80%的生长激素都是在进入深度睡眠时分泌的，因此，家长需要督促孩子养成早睡早起的习惯，每晚10点左右准备入睡，尽量避免熬夜晚睡，影响生长发育的同时也不利于提升智商。
同时，父母不妨在临睡前陪孩子做好三件事，最大程度帮助提升记忆力，促进宝宝智商发育。
【今日一问】你家孩子睡觉前一般都在做什么？
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“睡前1小时是记忆高峰期 父母常带孩子做3件事 能开发大脑长智商”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
