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现代社会生活节奏越来越快，竞争也越来越激烈，压力大也成为了大家的共识。焦虑也已成为日常生活中普遍存在的问题，隔三差五就听某个朋友说谁谁谁抑郁了。
小雨，之前挺活泼开朗的一小姑娘，工作也是勤奋努力，很得上司赏识，听说最近焦虑得整晚整晚的睡不着觉抑郁了！要说有什么大的事情发生，到也没有，疫情导致企业日子也不好过，裁员减薪的企业比比皆是，小雨所在的公司也没能幸免。
有人说焦虑的开始是在认知里感知到了威胁，而且可能会威胁到自身。在潜意识产生了一种对未知的恐惧，严重的就成了焦虑，影响工作和生活。
小雨之所以焦虑郁闷，主要是太看重这份工作了，导致自己的精神紧张，压力过大。如果换个角度，这份工作对他来说就只是份工作，没有太大意义，他还能随时找到下家，还会为此焦虑吗？显然是不会的。
与另外一位职场牛人小王聊天他就有截然不同的心理状态，由于他自身具备了过硬的职业技能，无论面对什么样的问题都有做好提前的布局，焦虑离他就很遥远。那么他做对了哪些呢？
时间精力用在了提升格局，而不是消遣娱乐
小王不像大多数职场人那样，下班就和朋友同事出去嗨，而小王则是把时间用在了学习提升自己上。
别人假期会选择出去游玩，而小王却是把精力用在了提升自己的思维能力的学习和演练。
所以小王的逻辑思维能力非常的强悍，什么事情到他那里都迎刃而解了。
规划要趁早
有句话说：“三年前的决定，带来了你现在的生活状态，现在的状态决定了你三年后的人生走向。”
小王的厉害之处还在于，在大学开始就对自己的人生有自己的规划和定位，一直稳步前行，努力是没有白费的，他的抗风险能力动力满格。
这也是这么多年他一直走的很稳的最主要原因。
掌握几套实用的工具，提升思维决策力
由于小王有强大的知识理论做支撑，思考问题的方式方法和小雨这类也大不相同。
小王思考问题都是带着最终的结果一步步地去执行落地，记录每个步骤，每个节点，不同的的部门该负责什么样的岗位说明等。
你要说他没有焦虑吗？当然是有的，只是因为他规划的好，对于情绪的变动及时的发现并做出了调整。
有负面情绪不可怕，焦虑感也不可怕，可怕的是出了焦虑你什么努力也没去尝试。
所以说，让你产生焦虑的不是事情本身，而是你对这件事情的看法。
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