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2012年，我开始接触佛法，次年正式皈依三宝，由于那时未戒烟酒，仅受持了四戒。受戒后，我便在心里发愿：五年内我一定要戒掉烟酒，受持菩萨戒。祈请佛菩萨护佑加持！那时，别说是菩萨戒，就连五戒我都无法持全，因为我不仅抽烟喝酒，量还特别大，烟龄、酒龄均在20年以上。不但瘾特别重，而且已经成为习惯融入了工作和生活。特别是烟瘾难戒！过去我经常和朋友开玩笑说：“一天不吃饭可以，但不能不抽烟。”虽是玩笑话，但确实是真实的心理状态。那时，我认为：酒可以随时放下，但戒烟却想都不敢想。只好先戒酒，然后再慢慢戒烟。戒酒过程虽然不难，但是还是有过几次反复，幸得佛菩萨加持，于去年冬月彻底放下饮酒的念头。然而，戒酒容易戒烟难，心里总有阴影，担心戒烟不成反受其害。因此戒烟一事始终没有列入计划，甚至连戒烟的念头都未生起过，心里总想着顺其自然。随着学佛的深入，这种状态给我的生活和修行带来了意想不到的冲突和烦恼。我是净业行人，每天除定课外，其他空闲时间持珠念佛、保持净念是最基本最方便的修行方式。慢慢养成念佛习惯后，既可以充分利用时间积累往生资粮，又可以让阿弥陀佛万德洪名清净内心。然而，我吸烟的生活方式却与如此好的修行方式冲突了。吸烟的人口气臭，手亦被污染，若不清理干净即持珠念佛，并非毫无利益，而要先受亵渎之罪！作为一名佛弟子，我内心对佛法僧三宝的恭敬并未因为吸烟而动摇！但自己的手和牙齿却因此冲突麻烦不已：在家时，每次吸完烟都得洗手漱口，至多吸三支烟就得刷一次牙；在外面时，就随身带着湿巾纸和矿泉水，麻烦得不得了。一旦忘记带了又必须得现买，苦恼得不得了。惭愧生，障碍起，烦恼随，苦相逼！那段时间吸烟不再是享受，而是麻烦和痛苦！刚开始时，我一直坚持“吸烟 净手 刷牙 念佛”这种流程，否则吸烟后一持珠念佛，心里面就觉得有失恭敬，生惭愧，起烦恼；若干脆不念佛，觉得浪费时间，懈怠放逸，则更惭愧，更烦恼！因此，时间长了我就慢慢受不了了，每天要么跟手和牙齿较劲，要么跟吸烟带来的烦恼较劲，实在崩溃！两权相害取其轻，于是我开始思维如何戒烟。那时，我正在
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