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放屁这件事，一向很尴尬，一个人在家放也就罢了，如果在公交、地铁、电梯、会议室等等密闭空间中不小心憋不住放出一个又臭又响的屁，那尴尬指数就直爆表了。
可是，放屁其实是生活中一件再正常不过的事情，从健康的角度来看，“屁”事还挺重要的呢。
俗话说，臭屁不响，响屁不臭，实际上屁的情况有点复杂。
没屁放确实不会尴尬，可无屁放往往不健康
成年人若没有屁放，腹部发胀，说明腹部胀气。这种症状要考虑肛门直肠相关疾病，又或者是胃肠道功能紊乱。提示肠套叠、肠扭转、肠梗阻、便秘、痔疮等。尤其是伴有剧烈肠绞痛者，需要及时就医。
“屁”事背后到底是什么在作怪？
正常来说，人每天放屁数量不会太多，正常人每天要放5~10次屁，一天下来，通过放屁排出的气体也就500毫升左右。
1、放屁太多
放屁太多可能是脾胃虚弱引起的，也有可能是饮食不当。如果说放屁量比平时多，先判断是不是如进食过多的地瓜、萝卜、洋葱、大蒜、甚至芹菜、面食等食物或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，这两种情况只是要适当调整即可。
疾病方面要注意是不是消化不良、肠道功能紊乱、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，但若患有激躁性大肠症候群，也有可能引起放屁过多。
2、屁太臭
如果说，放的屁太臭，有可能是肠道内发生菌痢、肠梗阻、出血性小肠炎等炎症。不过，如果进食了过多的肉类食品，放屁也会很臭，这时就需要节食和服用助消化药物。
3、腥臭味的屁
这可能提示放屁者的消化道出血，血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，故有腥臭味，此类患者大便也会有异常。此外，肠道患有恶性肿瘤时，屁也会带有腥臭味。
放屁太多太臭的问题怎么缓解？
1、少吃碳水化合物以及能排气的食物
饮食平衡非常重要，一方面，如果碳水化合物摄入的过多，消化系统无法很好地消化吸收，就容易造成胃胀气，产生很多气体，就会放很多的屁。另一方面，易产气的食物可以适当少吃，如豆制品、萝卜、洋葱等。
2、吃东西的时候细嚼慢咽
吃饭的时候，很多人喜欢大口吞咽，其实这种情况下就会吞入过多的空气，这些空气在肠道内就会形成屁。另外，边吃边说也会吞入大量空气。
3、排便习惯要良好
粪便常是屁的来源，肠内积攒过多的粪便，自然会产生很多屁。日常生活中，也要尽量养成定时、及时排便的好习惯。
4、餐后胀气、胃肠不适者
此类症状者可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，但若放屁不正常的症状不缓解，一定要及时就医。
在公共场合放屁当然是不太文雅，但如果放屁的次数经调整后减少了，还是能够有效避免这种尴尬。“屁”事虽然不太好说出口，但如果真的感到不适，那么看医生是大家最好的选择。
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