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宝宝小的时候是很好动的，所以很多父母都担心孩子在晚上睡觉的时候踢被子。特别是孩子不在父母身边睡的时候，就怕孩子夜里没有被子盖从而着凉。
有的父母很担心孩子，甚至都要半夜起来去里看一看孩子有没有踢被子。如果没盖好，还要帮孩子掖掖被子。其实在短时间内我们可以这样帮助孩子，但是如果长时间依旧处于这种状态的话并不是很好。一边会影响家长的休息，另一边也导致孩子反复的踢被子冷热不均感冒。
很多家长都会认为孩子晚上睡觉踢被子，就是因为孩子热，其实上并不都是。孩子踢被子的原因是有其他原因的。
我来给大家说一下。
孩子睡为什么会踢被子？
1、睡前大脑过于兴奋
现在孩子的玩具有很多很多，所以有的时候为了睡前跟孩子玩，哄孩子开心，总是将孩子的兴奋度调到很高，然后直接让孩子睡觉，其实孩子还处于一个很兴奋的状态。
让会使孩子的意识是一个睡着的状态，但是孩子的大脑还是处于一个兴奋的状态，没有安静下来，所以就会导致神经控制，腿部会有一些轻微的动作，从而就会有踢被子的现象。这种现象对孩子的睡眠是非常不好的，最好的办法是在睡前不要让孩子接触游戏或者电子产品，不要让孩子有那么高的兴奋度。最好的方式就是给孩子讲一些睡前小故事，让孩子安静下来，安稳下来。
2、吃的太多，身体不舒服
有的时候孩子还吃的比较多，然后没有得到一定量的运动，晚饭没有得到一定的消化，孩子就要上床睡觉了，这样的情况也是对孩子不利的。这种情况孩子很难在夜里安睡，总是觉得胃里有东西不舒服，处于一种翻来覆去的状态，这样就会造成踢被子的现象。
这就是老话说的脾胃不安。所以我并不建议孩子晚上去吃过多的食物，只要适量就好，不要超过孩子脾胃的消化能力。不要因为孩子还小，要长身体，就劝孩子“再吃一口、再吃一口”，从而导致了孩子没有办法在一定的时间内消化掉食物，导致孩子睡觉，夜里胃不舒服。
想让孩子长得好，一定要做到饮食科学，这样才能够帮助孩子长高又长得健康。
3、环境不舒服
有很多家长都担心孩子晚上踹被子，从而肚子里着凉，所以在孩子睡觉的时候都会给孩子穿着比较厚的衣服睡觉，其实这样不是很好。对于一个大人来说，都不喜欢穿着衣服睡觉，那么孩子其实孩子也是一样的。
只要有被子，并不需要穿那么厚的衣服。容易把孩子捂热，孩子也会踢被子，反而在孩子来回翻滚的过程中，衣服容易窜出来，这样更会使孩子冷热不均，从而受凉。
有的父母怕孩子怕黑，所以说就会给孩子点一盏小夜灯，其实这样在晚上依然保持明亮的状态，是无法让孩子休息好的。
孩子的大脑一直会针对这种明亮的环境，处于一种比较不安的状态，所以说孩子的睡眠环境，对于睡眠质量是一个很重要的指标。
4、睡姿问题
孩子的睡姿也是一个影响睡眠的指标。这孩子会就睡出一些比较奇怪的姿势，在大人看起来，这种姿势真的很难受，其实对于孩子来说也是很难受。
比如孩子有的时候睡觉可能会趴着窝起来睡，这样的话对于孩子是没有好处的，这种姿势很容易导致孩子的呼吸变困难，从而把被子踢开，让空气更加流通，才能保证孩子有足够的呼吸，从而自此就发生了踢被子的情况。
作为家长我们应该怎么做呢？
1、舒缓孩子的情绪
对于舒缓情绪这一方法来说，就是我们在睡前不要让孩子过于的激动，过于的兴奋。让孩子处于一种比较平静的状态，这样很有利于孩子后期的入睡，也有利于促进孩子快速的进入深度睡眠，因为只有深度睡眠，才会让孩子的身体以及大脑得到最充分的休息。
2、照顾好孩子的脾胃
之所以说要照顾好孩子的脾胃，是因为孩子毕竟属于弱小的一方，身体的各项机能并没有大人一样好，即使我们大人晚上吃多了，可以通过一些方式来进行快速的消化，但是孩子并没有这么大的运动量，所以无法消化过多的食物，从而导致积食导致了脾胃不和，这样就会对孩子的肠胃功能造成很大的影响。
我们在孩子平常的饮食中就要注意脾胃的这个问题。#育儿有方法#
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