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最近，小林碰见一件让她十分纠结的事情。小林的儿子壮壮已经6岁了，人如其名，长得白胖可爱十分壮实，小林一直也非常自豪，逢人就夸奖自己的儿子：“看我家大胖儿子，都80斤了！”
然而，前段时间的小学入学体检，医生却结结实实地给小林泼了一盆凉水：“这你们还高兴呢？家长太糊涂了，孩子虽然身高比同龄孩子都高很多，但是体重也超过标准太多了！家长必须要进行控制！”小林看着孩子的体检表上，不光是体重超标，就连血糖和血脂都比同龄孩子要高一些，这才感觉慌张了，这样下去孩子要生病的呀！
小林下了决心要让孩子瘦一些，就索性停了壮壮晚上的宵夜，白天的零食。哪里想到壮壮每天尽管已经吃了晚饭，还是一到8点就喊饿。小林心疼孩子，就又给孩子洗了些水果，拿了些零食。一个月过去了，壮壮的体重不降反升，小林真是纠结极了：到底怎么样才能让这么小的孩子减肥呢？
其实，像小林一样困扰的家长，现在真的是有很多。《中国儿童肥胖报告》中显示，从1985年至2014年，我国7岁以上的儿童，超重率从2.1%增长到了12.2%，也就是说，100个小朋友里，就有12个是小胖子。预计到2025年，全国超重婴幼儿将增加到7千万！儿童肥胖问题已经成为了一个让广大家长十分头疼的问题了。
要知道，儿童肥胖问题，不仅会给孩子们健康上带来影响，增加他们成人后患糖尿病、心脏病的几率，而且会直接影响到儿童的智力、情商及性发育。家长们可一定要对儿童的肥胖问题引起重视啊！
那么，面对广泛存在的儿童肥胖问题，家长到底可以做些什么措施来预防和补救呢？
第一，注意孕期体重，进行母乳喂养。
妈妈的孕期体重直接影响新生儿的体重，如果出生时孩子体重就已经超标，很可能对孩子的心肺功能带来负担，直接影响成年体重。有条件的妈妈最好进行母乳喂养，科学实验证明，母乳喂养可以有效预防婴儿肥胖。在添加辅食时，也要注意蔬菜与肉类合理搭配，从小培养合理的膳食习惯。
第二，排除因为疾病因素引起的儿童肥胖。
有一些遗传代谢性的疾病会导致儿童肥胖，当儿童异常发胖时首先要对这些疾病进行排查。另外，服用含有激素类的药物或食品也会导致异常发胖。
第三，塑造正确的饮食习惯。
整个家庭都应该塑造一个科学合理的饮食习惯，培养孩子按时用餐的习惯，不要让孩子吃零食，而且一定要按时吃早餐，这样才能三餐应时，不暴饮暴食。同时，避免给孩子吃滋补类的食物。滋补类食物不但不能帮助孩子生长发育，反而会影响孩子的正常生长。
第四，加强锻炼而不盲目减肥。
儿童减肥最忌讳的就是急于求成。因为肥胖的儿童突然进行大量运动，容易造成扭伤等运动并发症，所以，运动是一个循序渐进的事情，不要在一开始就急于求成。要给孩子进行体力活动的时间，尽量到户外活动，培养劳动习惯，让运动的观念时刻包围在孩子身边。
现在的孩子都不缺吃喝，所以作为父母，得有正确的育儿观，不能认为孩子胖就是好的。父母要学会科学喂养孩子，在保证孩子营养的同时，还得注意控制孩子的体重，让孩子健康地成长。
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