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今天15日央视新闻：“联合国13日发布公共卫生摘要指出，新冠疫情所导致的典型精神健康症状包括头痛，嗅觉和味觉受损，焦虑不安、神志失常和极度兴奋，且可能导致中风。
联合国秘书长古特雷斯 发言
一、
看到这则新闻，深有体会，我虽然有幸没有患过新冠肺炎，但是我也在疫情期间得了比较严重的精神健康类问题。
大约是2020年的1月底，1月25日接到街道的封锁通知——外出要通行证带口罩，尽量呆在家里，避免感染；通行证一户一周只有两张，而且出去一次就作废了一张。
那时候我刚从杭州回到老家过新年，刚到公公婆婆的家里，就得知疫情严重，我们出不去了，外面的路口都竖起栅栏，唯一的出口有社区人员和志愿者蹲守。等于整天只能待在家里，看电视、玩手机、虽然出门口不到十米就是清澈的河流，但是我们出不去，只能望洋兴叹。
电视上，手机上到处是人心惶惶的消息：哪里又发现新冠病毒患者，有多少人已经感染严重……
二、
自己的父母其实就离公婆家40来分钟的车程，却因为害怕疫情不能回家探望。在这样的情况下，我很快得了失眠的症状——整个晚上睡不着，白天又疲惫无比，好不容易闭上眼睛睡着，总是一两个小时就惊醒，而且醒来一定要上厕所。
那段日子真是生不如死，一方面担心自己睡不着，另一方面失眠引起的焦虑其实比本身严重得多，有过自己的亲身感受，我才知道失眠其实是很严重的心理精神问题。
我以前从来没有失眠过，工作，家务，孩子紧紧包围我，我基本不得空歇，总是一沾到床就睡着了，老公还说我打呼噜很响，哈哈！可是春节这段日子，我却惨了，害上失眠，变得很烦躁，常常无缘无故就哭了。
和婆婆发生吵架，埋怨她老是让我吃剩菜；和老公吵架，说他怕死不肯回杭州——其实那时候根本回不去，道路都是封闭的，老家相对还是安全些。
三、
后来我是怎么好的呢？
1、到了2月中下旬，单位通知我上班了，我们在老家排队了一整天，跑了五个地方，才办出通行证。公司的事务堆积得像山一样，因为大部分人都在外省，还回不来，这些不得不都归我做了。
我也没异议，在这个时候，可以工作着就是幸福的事。于是我整天埋头做事，有时还要加班，回到家已经疲惫之极，等到吃完洗漱完，累得躺到床上就睡着了，第二天早上醒来发现自己忘记失眠了，惊喜不已；但失眠不是那么好治疗的，有时还是会睡不着。
2、这时候，是读书帮了我大忙，我读了大量关于失眠的书，细细去对比，怎么做才可以睡好觉。我是个很认真的人，一边读书会一边做笔记，我记得对我影响最深的一本书是《早起魔法》，我正是按这本书的做法才彻底告别了我的失眠。其实也很简单，8点前完成一切工作，远离电脑、手机，9点时拿一本纸质的书（很重要，非电子书），在沙发上，或床上阅读，不用多久，我就乖乖去见周公了。
每天坚持下去，我的失眠开始慢慢正常，最后竟然完全消失了。
四、
有了这段经历，我才明白身体是最重要的。我一个普通人，在疫情中没受到感染，也发生了精神卫生问题，那些在疫情中付出的医护人员、社区工作者等，他们不是更有压力更有可能受到精神卫生方面的伤害吗？
我们应该关心那些一线医护工作者，他们冒着生病的危险去救助患者，给我们争取了一个安全的环境；在这场新冠病毒的战役中，他们无比伟大、他们功不可没，他们更应该得到关心和帮助。还是用新闻上的话来表示吧：
凯斯特尔在14日的发布会上发言
联合国秘书长敦促各国政府、民间团体，卫生部门和其他各方采取紧急措施，齐心协力解决新冠疫情大流行期间的精神卫生问题。
世界卫生组织心理卫生和药物滥用部门负责人凯斯特尔在14日的发布会上表示：全球多国的调查均证实了新冠疫情加剧了民众的心理压力。根据调查，心理压力增加的人群比例在中国为35%、伊朗为60%、美国为45%。凯斯特尔还特别指出，一线医护人员尤其需要得到保护。
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