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谷爱凌
天才少女
活成了自己想要成为的样子
“我将在2022年冬奥会上
代表中国国家滑雪队出战”
她不是黄皮肤、黑头发
而是金发碧眼、出生于旧金山
拥有美国血统的滑雪选手
却在2019年选择了中国
并且愿意为中国出战冬奥会
她就是今天小编要分享的天才少女
谷爱凌
谷爱凌出生在一个受过高等教育的家庭
爸爸是哈佛高材生，妈妈先后毕业于北大和斯坦福
在妈妈的影响下3岁开始接触滑雪
8岁成为了太浩湖地区专业滑雪队唯一的女孩
9岁拿到全美少年组滑雪冠军
11岁时夺得全美13岁以下
坡道障碍赛冠军以及全能亚军
14岁在2018 Aspen公开赛自由式滑雪冠军
15岁斩获自由式滑雪世界杯意大利站
坡面障碍冠军并登上雪联年度积分榜前三
2020年洛桑冬季青年奥运会为中国获得两金一银
成为万众瞩目的焦点，被全世界媒体争相报道
国际雪联评价她：
“尽管谷爱凌只有16岁但她已经能够
跻身世界最优秀的自由式滑雪女运动员之列
她在U型场地、坡面障碍技巧和大跳台
3个项目都具备了相当的竞争力。”
16岁同龄人还坐在教室里为繁重的学业所累
而她已经站在世界之巅为国争光
但所有的成功并非全是天赋
从3岁起她就开始接受正式的滑雪训练
此后每个周末、节假日
当同龄人还在睡觉、玩耍的时候
她不是已经在训练就是在去训练的路上
在雪场摔倒、擦伤是常有的事
手臂受伤、锁骨断裂……
说不害怕是假的，毕竟是一个几岁的孩子
但是越怕，越是在完成一个新动作后
谷爱凌的成就感也就越大
因为——
“我是从心底里热爱滑雪
享受在雪上的任何一秒。”
喜欢谷爱凌的人都知道，除了滑雪
更让她圈粉无数的是放弃了美国国籍
决定作为中国选手参加2022年的北京冬奥会
受妈妈的影响，从小她就接触中国传统文化
有很强的身份认同感
所以她毅然选择加入中国国籍
代表中国出战，为国家争光
除了过硬的专业技能、圈粉的换国籍
谷爱凌其他方面也很优秀
尤其是在健身、运动方面的持之以恒
足球、骑马、攀岩、冲浪
还连续7年越野跑
健身起来也毫不含糊
分享一段疫情期间
谷爱凌拍摄的一段室内Cross Fit 训练
想要拥有和天才少女一样好身材的伙伴们
不妨跟着下面的动作做起来
首先是50个开合跳
让身体迅速热起来
紧接1分钟平板支撑
这里要注意小臂保持垂直
16个倒蹬自行车
16个倒蹬自行车
16秒动态平板支撑
手臂从弯曲到撑直
16个蹲起锻炼到臀腿肌肉
16个左侧后撤步斜角蹲
16个右侧后撤步斜角蹲
躺回瑜伽垫，做16个仰卧抬腿
16个仰卧屈膝抬腿
16个仰卧屈体向上
腿部呈90度举起来
尽量用手指去触碰脚
运动后，别忘了做拉伸
谷爱凌曾经说过
对于自己喜爱的事情
愿意投入精力和时间
我们或许没有她的天赋
但是如果我们在自己喜爱的事情上认真坚持
也能收获自己的那一份耀眼成绩
因为热爱才会成功
做自己喜爱的事，过自己热爱的生活
很简单但能做到的人却很少
所以无论是健身还是任何一件事
只要你认为值得的
就把自己所喜欢的坚持到底
愿你们所有的坚持都是因为热爱
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