提示：本文共有 1062 个字，阅读大概需要 3 分钟。
现在非常流行减脂餐，所以卖减脂餐的商家也像雨后春笋一样的出现在大众视野中。我为了减肥也开始了订购减脂餐的生活，在减肥期间我只订午餐和晚餐，差不多要98元左右，因为我一次性订一周的，所以一天具体是多少钱我也不记得了。婆婆有一次来我家，发现我每天都不做饭，只吃外卖，把我骂了一顿，我告诉她这是减脂餐，为了减肥。婆婆嫌我太浪费钱了，说亲自给我下厨1周，我想吃什么减脂餐，婆婆就给我做什么，结果吃了一周瘦了7斤，把我给乐坏了，我都舍不得婆婆走。
其实婆婆也很注重身材，平时在吃的方面也很讲究，我基本上每天和她一起吃减脂餐，不仅体重轻了，皮肤也变的透亮，所以不要觉得婆婆只会挑儿媳妇的刺，只要把她当姐妹，你们什么事情都可以做到一起。下面我就开始给你们分享婆婆给我做的2样减脂餐。
菊花雪梨豆浆饮，总热量219大卡
豆浆含有丰富的植物蛋白，只要是新鲜的豆浆，每个季节都可以喝。豆浆可以搭配很多食材，比如红枣、绿豆或者水果等食材，不仅好喝，还能够养生。
食材：50克的黄豆、10克的干菊花、20克的雪梨、适量的蜂蜜
做法：
1、找一个泡黄豆的碗，先将黄豆洗干净，然后再用清水泡一个晚上。
2、把买回来的干菊花用水泡开，最好是用温水泡
3、将雪梨削皮，切成小块，把梨核扔掉。
4、将雪梨、干菊花、黄豆和适量的水倒入豆浆机内，启动后打成豆浆
5、打好的豆浆会有沉淀，所以要用纱布或者过滤网来过滤打好的豆浆，去除多余的杂质。
6、如果你喜欢喝甜一点的，可以加点蜂蜜。
小贴士：
若果想让热量降到更低，可以不放蜂蜜。过滤完的豆渣，可以用来和面，然后见成豆渣饼，这样还不浪费食材哦。
橙香法式吐司，热量为616大卡
我超级爱吃橙子，虽然橙子不是这个季节的，但是在各大超市还是可以买到。橙子的果肉含有丰富的维生素，不仅美颜还能促进新陈代谢。
食材：2个橙子、2个厚吐司片，1个鸡蛋、100克的牛奶、1汤匙的橘子果酱、10克黄油。
做法：
1、橙子切成2半，一半榨成橙汁，另一半切成块
2、将橙汁和橘子果酱一起放入锅中加热，不断的搅拌，直至液体变得浓稠。
3、将橙子的果肉倒入锅中，当橙肉煮软就可以关火了。
4、鸡蛋和牛奶混合均匀，将厚吐司放入，侵泡一会，一定要泡透。
5、准备一个煎锅，将吐司放入，两面煎成金黄色即可。
6、摆盘，切两片橙子放在吐司面包上，再淋上熬好的橙汁即可，完美好吃的减脂餐就做好了。
以上就是婆婆给我做的一周减脂餐里面的2样，这两样是我觉得做的很好吃，而且还能当下午茶的减脂餐，所以特地和你们分享一下。
如果你有好的减脂餐搭配，可以在评论区留言哦，我们会整理后分享给更多的粉丝。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“我每天花98元订餐 婆婆嫌我浪费钱 花15元就搞定！吃后1周瘦7斤”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
