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文|喋喋妈咪
前段时间，喋喋妈咪在后台收到宝妈的求助，自从入秋以来，孩子接连不断地生病，再仔细询问之后得知原来是因为孩子经常熬夜导致的。
相信很多孩子都有熬夜的习惯，可能是因为熬夜写作业、可能是因为熬夜打游戏，总之熬夜已经不是什么奇怪的事了。
在这里，喋喋妈咪希望宝妈们尽量避免孩子经常熬夜，否则可能会使得孩子抵抗力下降。在日常生活中，要想让孩子远离疾病，宝妈最好能让孩子做到“不吃三饭，不睡三觉。”
“不吃三饭”
1. 不狼吞虎咽
对于很多家长来说，巴不得孩子吃饭快。尤其是在有几个小孩子在一起吃饭的时候，很多人都会通过孩子之间比赛看谁吃的快来激励孩子吃饭。
虽然这在一定程度上解决了孩子吃饭磨蹭的问题，但是也走向了另一个极端——狼吞虎咽。这其实是很不好的现象，暴饮暴食不仅可能会引发肥胖，还会加重肠胃的负担。所以，宝妈们不要试图用这种方法去催促孩子暴饮暴食。
2. 过荤或过素
对于饮食，有些父母可能会走入过荤或者过素两个误区。前者认为孩子处于生长发育的关键时期，所以就给孩子吃过多的肉食，这样就会出现肥胖或者早熟的不良现象。而后者就可能因为营养跟不上而影响孩子的发育。
所以，把握适度是最好的，做到荤素搭配对于孩子的健康成长是极为重要的。
3. 冷饭、坏饭
相信这一点，大家都比较清楚。对于冷饭，即使是在夏天，最好也能热后再吃，一是高温可以杀菌吗，二是对于肠胃也有好处。坏饭就更不用多说了，这一点老年人尤其要注意，不要觉得可惜就给孩子吃，这样只会得不偿失。
“不睡三觉”
1.超过子时
子时，就是11点到1点的时间。喋喋妈咪建议孩子睡觉的时间最好不要超过11点。闲心很多家长都知道晚睡会影响孩子的身高，但是更为重要的是，经常晚睡还可能会降低身体抵抗力。要想孩子身体好，充足的睡眠也是十分重要的。
2. 超过巳时
巳时就是上午9点到11点，或许很多人很疑惑为什么这个时候不宜睡觉。这是因为在这个时间，如果继续睡觉，可能会出现头疼。所以，不管晚上熬到多晚，这个时候都要让孩子起来了。
3.带着不愉快心情
对于这一点，恐怕很多家长都没有意识到，尤其是经常在晚上训孩子的父母。喋喋妈咪建议不宜在孩子临睡前教训孩子，这样孩子容易带着不良情绪入睡，可能会影响睡眠质量，比如做噩梦、惊醒等。而且这种影响可能会比较深远，对于孩子的身心发展极为不利。
小结：育儿无小事，不管事情多么渺小，但是如果影响到孩子的健康发育，那么就是大事，喋喋妈咪希望宝妈们都能引起注意。
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