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作者：宝宝知道 女人要自己爱护自己
1、不适宜体检
现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。
2、不适合拔牙
女性朋友千万不要在经期拔牙，即使非常的疼痛，也要想办法止痛，过了经期再去拔牙，在经期，子宫内膜户口发生很大的变化，它会释放出较多的组织激活物质，影响凝血的功能，同时会导致体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。所以，经期拔牙，会导致出血不止，嘴里弥漫着血腥味，会严重影响你的食欲，导致经期营养不良。
3、不要捶打腰部
很多女性都有这样的体验，就是来月经就会腰酸背痛，而人往往就会不自觉的去捶打腰部，希望能够缓解疼痛，其实这样的做法是错误的，其实腰部的酸胀是因为盆腔充血引起的，如果捶打就会导致盆腔充血更严重，反而会加重腰酸的感觉。
4、不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的，经期因为出血，会导致有异味，于是，就会每天去清洗，而且，还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗，其实这样不仅不利于健康，反而会损害健康，因为上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保护屏障，那就是呈现弱酸性，这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障，但是如果经常用碱性的洗液去清洗，酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏，那么细菌和病毒就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
5、不要进行房事
这时候抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。
6、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
7、唱歌
女性在生理期时会身体虚弱，而且声带分泌物增加，嗓音会较平时低沉，音量也会变小，这时如果放声高歌，就会造成疲劳过度，还会影响声带。所以，女性在这个时期应该少说话，保护好发音器官。
女性经期吃哪些食物比较好？
1.深海鱼
腹痛女性朋友在经期那几天吃什么呢？在月经来临或者经期中，女性朋友中腹部疼痛占有大部分。这种疼痛有时候会变得更加无法忍受，甚至影响上班。这个时候就应该多吃些深海鱼类，比如：三文鱼、金枪鱼等。
2.胡萝卜香蕉
喜怒无常女性朋友在经期那几天吃什么呢？月经来临或者经其中，大部分女性朋友月经前会变得喜怒无常出、烦躁、易怒等等。比较容易哭泣、抑郁，情绪的变化很大。这个时候就应该多吃菜花、胡萝卜、香蕉等。
3.牛肉、山核桃
睡眠质量不高女性朋友在经期那几天吃什么呢？还有大部分的女性朋友从经前一周就开始失眠，即使觉得疲惫不堪，体力不支。但还是无法入睡，即使睡着了也很容易醒来。这时候就应该吃些，火鸡肉、牛肉、山核桃等等。
4.植物油、菠菜
胸部不适女性朋友在经期那几天吃什么呢？还有一部分女性朋友临近经期，胸部出现种种不适，比如：胸部变硬，乳房胀痛，甚至一点都不能碰。这时候吃些维生素E可以缓解腹痛。比如：植物油、菠菜、谷物等等。
5.小羊肉、虾南瓜
痘痘女性朋友在经期那几天吃什么呢？还有一部分女性朋友，临近经期，脸上会长痘痘，这些小痘痘每个月都很准确地的来报道。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌。比如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜等等。
6.甜食
嗜吃甜食女性朋友在经期那几天吃什么呢？还有一部分女性朋友，在经期喜欢吃甜食，还容易感觉到饿。这个时候就应该补充含钙高的食物。比如：黑芝麻、虾米、牛奶等等。
图文转自网络
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