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说起应采儿，大家应该都不会陌生，性格直爽，也经常参加综艺节目，所以观众对她也是比较熟悉的。而且丈夫陈小春和儿子Jasper一起参加了广受欢迎的《爸爸去哪了》节目，和谐幸福的家庭，默契甜蜜的爱人，听话懂事的儿子，都让应采儿活成了很多女性羡慕的女人。
而近期，应采儿在社交平台上发布了一组杂志图片，画面以蓝色和绿色为主要颜色，清爽感十足，照片中的应采儿姿态惬意放松，衣裙宽松优雅，把手轻轻放在自己隆起来的孕肚上，而一旁的儿子与妈妈贴心互动，有时候酷酷的小表情，简直像极了山鸡哥，而有时候会贴心的紧挨着妈妈，让人一眼就能从中看出母子深厚的感情，尤其是应采儿，除了隆起的肚子，四肢依旧纤细美丽，大家不禁感慨：有种“长胎不长肉”叫应采儿了，完全让人想不到，竟然是怀孕八个月的状态。
相信这种孕期的状态是所有女性都羡慕的，因为在平常我们见到的孕妇大多数体型较为笨重的，全身都会随着怀孕而胖起来，但是我们看到的女明星，即使怀孕后，拍出来的照片大多数也是依旧美丽优雅的，让人非常好奇，女明星们到底是怎么做的呢？
01怀孕后变胖是是常见现象
在怀孕期间，因为担心肚子里的胎儿的营养健康问题，宝妈会吃的比较多，也因此，体重通常都会在孕期呈现爆炸式的增长，纤细的四肢变得浮肿，窈窕的身材会长满赘肉。而且，在孕期，孕妇会分泌一些维持妊娠的激素，这些激素就是使宝妈们的体重增加的因素。另外，胎盘、羊水和胎儿等都会导致宝妈的体重上升。所以怀孕后变胖是很常见的现象。
02怀孕后变"笨重"的原因有什么？
1、女性个人体质
因为有的人是易胖体质，喝口水都会胖，所以在怀孕之后，身体变胖的速度可能就会更快，身材变化明显；但是有的人就是无论怎么吃也不会变胖，让人非常羡慕嫉妒的体质。即使是怀孕后，除了微隆的腹部，四肢依旧纤细，甚至有的人连腹部的变化都不会很明显。
2、饮食
为了保证胎儿正常发育，宝妈们在孕期都会不断地补充营养，生怕自己的宝宝会缺乏营养，但是身体无法完全吸收全部的营养，所以许多的宝妈都会有营养过剩的问题，所以慢慢就会变成了脂肪的堆积，最后发胖。
3、锻炼
由于宝妈担心运动会伤害到腹中的胎儿，而且因为大肚子造成的不便，所以宝妈们也会嫌麻烦或者变懒，不愿意去运动，所以在怀孕之后就难免发福了。
03孕期如何保持好身材？
1、多运动
女性在怀孕期间，在胎儿处于稳定状态后，也是可以进行适当的运动的。女性可以根据自己的身体情况，做一些有氧运动，比如饭后散散步，或者做一点瑜伽类的运动，这些运动不仅会保持宝妈们的体型，而且对孕妇的身体健康也很有好处，还能促进胎儿的发育。
2、良好的饮食
孕妇在怀孕期间容易感到饥饿，这个时候就可以多吃一些高蛋白和具有维生素的食物，保持营养均衡，或者准备一些水果，这样既能够保证自己和胎儿的营养，又能够保持好自己的身材。
3、安心的睡眠
在孕期，因为体内激素的分泌，孕妇的情绪变化会比较大，所以时刻保持一个好的心情，让自己能够在夜间顺利入睡，不要熬夜，保证充足的睡眠，会让自己越来越美的。
总结：孕妈们在孕期也可以通过健康科学的方法让自己依旧保持美丽，同时孕妈们也要注意自己的身体状态，凡事都要根据自己的身体状况去调整，另外养成良好的生活习惯，不仅对自己，对于胎儿的发育也是非常好的，每一个孕育着新生命的妈妈都是美丽的。
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我是奶嘴妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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