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答|百度派 @杨星星
对于心理素质、胆量不大但对恐怖电影和故事充满好奇心的人，怎么让自己晚上不多想，然后睡着呢？我给大家说几个方法吧！
不脑补
自己脑补恐怖的画面，这是看鬼片最忌讳的一点。你看到什么就是什么，没必要自己去夸大或者把那个画面联想到自己的生活里来。
我有一个舍友，她看鬼片就是不过脑子，看到什么就是什么，也不会去多想，所以，即便她是晚上看过的恐怖电影，她也不会受影响。
听歌舒缓心情
如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人。
听着歌，不知不觉中，你就会睡着。
睡前把恐怖情节说出来
有一种方法就是把自己看得恐怖电影的情节，让你印象深刻的情节给别人讲出来。这样的方法虽然不是很厚道，可能会让别人也害怕，但是讲出来的这个过程，可以降低你自己的害怕程度。
在人多的情况下，再恐怖的故事都可以成为笑话，说出来，别人帮你解压，这也是不错的方法。
告诉自己那是假的如果当你看恐怖的电影自己被吓得不行的时候，你应该告诉自己，这都是假的，而且你要知道，在这些恐怖画面的周围，其实都是人、都是摄像机、摄影师。
所以，别人都敢在周围把它拍出来，你还有什么可怕的呢？只有自己吓自己罢了。
以上是我的办法，希望对你有帮助。温馨提示：如果胆子真的太小、想象力太丰富，还是不建议多看恐怖片，毕竟有时候自己会把自己吓到。
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