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现在很多新手爸妈和我闺蜜一样，都明白辅食对于宝宝的重要性，因为其中含有多种维生素和矿物质，所以能够保证宝宝吸收更多的营养，从而促进身体的发育。 但是宝宝的辅食到底应该怎么做呢？以下是我个人的几点建议！
不过喂养辅食的时间每个宝宝也是不同的，要根据实际情况来决定，有的宝宝4个月就可以喂辅食了，而有的宝宝可能到了6个月还没发育好，就需要再晚些。 不过大部分宝宝6个月就可以添加辅食了。
添加辅食的时间应该在宝宝的头部能稳稳地竖起后开始，这个时候进食不容易被呛到，而且宝宝的头能放在正中央，如果转头可以很好的发现宝宝不想要再吃辅食，这个动作对于宝宝来说是一个非常复杂而精细的动作，同时还可以促进口腔肌肉和嘴巴的细微运动。
婴幼儿时期和青春期是孩子一生中发育最为快速的两个阶段，尤其是婴幼儿时期，需要更多的营养来满足生长发育的需求。 下面就来介绍一些适合作为宝宝辅食的食材。
首先就是山药。
山药中含有大量蛋白质、B族维生素、维生素C等营养成分，这些营养成分对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。 而优博奶粉中含有有DHA、AA、亚油酸、α-亚麻酸、牛磺酸、胆碱等6种益智营养素，为宝宝的脑部发育提供优质源泉。 优博奶粉已经有20年的历史了，值得宝妈们信赖！
其次就是香蕉。我们都知道 香蕉促进肠胃的蠕动，帮助食物更好的消化，那是因为其中含有了大量的水溶性纤维，尤其是对于炎热的夏天，宝宝食欲不佳的时候可以多吃一些香蕉。
还有就是玉米。玉米是粗粮，它含有大量的膳食纤维，也可以促进胃肠的蠕动，从而减少宝宝便秘、肠炎等情况发生，由此可见，玉米粥对治疗消化不良有一定效果。
最后就是冬瓜。
冬瓜有清热去火的功效，是夏天非常好的食物，而且冬瓜不含脂肪，所以不会让宝宝过度肥胖。 一般从宝宝4个月左右开始，就可以开始喂辅食了，但是切记要从泥、半固体至固体的逐渐添加，这样循序渐进的过程可以训练咀嚼、吞咽的能力，对宝宝口腔肌肉的运用有绝对的帮助。
最后，对于6个月以上的宝宝，一般建议采用“代授法混合喂养”，即一次喂母乳，一次喂配方奶，并且一直保持在这个喂食的频率上。 同时要尝试给宝宝的食物多样化，这样才能保证以后宝宝不会偏食或挑食。
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