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女性朋友多吃“这3种”食物,补气养颜,比敷面膜还管用!
女孩子天生爱美丽,很多女性朋友到冬天的时候,天气太过干燥,皮肤就会缺水,所以经常会买一些比较贵的护肤品来保养肌肤。但是护肤品虽然可以有效给肌肤补水,滋养肌肤,但是绝大多数的化妆品里面都含有一些化学物质,经常使用护肤品,皮肤会对这些护肤品产生依赖性。一旦停止使用,皮肤就会加速老化,对于这些价格昂贵的护肤品,并不是所有人都可以支付得起的。
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想要肌肤细嫩光滑,远离黄脸婆,小编今天给大家推荐3种适合女性朋友吃的食物。尤其是冬天的时候,女性朋友更应该多吃这3种食物,补气血滋养皮肤,比敷面膜用昂贵的化妆品还管用呢。赶快来看看,都是哪三种美颜食物吧。
第一种:红豆。红豆又称之为相思豆,很多女性朋友都非常喜欢吃红豆,因为红豆富含花青素,常吃可以美容肌肤,还可以延缓衰老,而且红豆富含多种膳食纤维,经常吃红豆也可以促进消化吸收,对肠胃也非常不错的。黄豆中的蛋白质和,维生素含量也很高,经常吃它可以清除子宫内的垃圾,让我们的肌肤变得细腻光滑有弹性。红豆还有补血的功效,经常吃,让你的皮肤由内而外变得红润有光泽。
第二种:玉米。鲜嫩香甜的玉米粒,是很多小孩子的最爱。新鲜的玉米里面含有很多膳食纤维和淀粉酶,女性朋友经常吃,可以提升自身的免疫力。还有抗病毒的功效,而且经常吃还可以补血气,对我们的肠胃也是很好的,养胃润肺效果棒!
第三种:菠菜。菠菜中富含大量的铁和钙,女性朋友大姨妈过后,经常会出现贫血的状况,常吃富含铁的菠菜,可以补血,还能帮助美白肌肤,补水效果也是非常不错的。冬天的时候,女性朋友更应该多吃菠菜,补血,补钙还能让肌肤更水嫩。
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