提示：本文共有 1184 个字，阅读大概需要 3 分钟。
很多人都知道健身绝对是一件值得坚持的事情，不是说一定要去专业的健身房，做多么专业的健身运动，而是在平常生活中，就应该让自己动起来，身材的改变都是小事，最重要的健康。但是坚持也不是说做就能做到的，现在问问你，你坚持做一个运动最长的时间是多久？
而今天要为大家分享的这个健身故事，是一个特别励志的故事。她坚持健身33年，如今虽然已经60岁的年纪了，但是身材和活力都不输很多年轻人。
与”健身故事会“以往很多健身故事的主人公一样，这个故事的主人公也是一位非常有魅力，身材非常好的女性，而不一样的时，她的年龄要比以前的主人公大很多。
故事的主人公叫Lisa，如果不说年龄，看到这么强悍的肌肉，这么强的运动能力，肌肉饱满有力的女性，相信大多数人会觉得这是一个二十多岁的人，或者说40多岁的人。但实际上，现实却是能迅速的打脸，Lisa今年已经60岁了，现在来看看她的正面，脸上确实布满了岁月的痕迹。
在你的印象里，60岁的女性是什么模样呢？反正很多60岁的女性，不会是像Lisa这个模样，肌肉线条分明，体脂率很低，强壮的像个年轻人。大多数60岁的女性，身材已经发福，一脸的沧桑，甚至一些身体不好的，都长期卧床，想要自己吃饭都变得困难。
而再看看60岁的Lisa，肌肉饱满有力，健康的状态更是很多同龄人都比不上的。所以，她也证明了，合理的、科学的做适合自己的运动，对健康有多少的好处。
而Lisa的健身故事，开始于33年前，那个时候她才27岁，正当好年华。在很多人看来都十分困难的坚持，到了她这里，一晃就是33年，有的时候，坚持是不难的，难的是你的态度。她坚持健身33年，如今在60岁的年纪，依然拥有着不输年轻人的身材和活力，这就是健身带给她的，不仅仅是身材上的改变，也是健康上的领先。
当然，现在看来33年不过只是一个数字而已，只有亲身去经历的人才明白这其中的艰难。而且，坚持到现在并没有停止，Lisa会继续坚持下去，做自己力所能及的健身运动。
看看她做运动的场景，你就不得不佩服她的坚持，完美的肌肉，完美的身形，强大的运动能力，更重要的是完美的健康状态。其实大家都明白，没有什么是比健康更重要的事情，保持健康是所有人都在努力追求的，而适当的运动，合理的训练，能帮你做到这一点，甚至要做的很好。
当然，除了健身，平常的生活中也要多加注意，饮食上也要合理的搭配，健身是漫长的过程，它需要多方面的去配合。自然，这里也不是让大家，特别是一些上了年纪的人去做运动，每个人都有自己的生活。
Lisa保持健康的方式就是健身，做运动。而不管是什么运动，只要让自己动起来，都可以算运动，在合理的范围内，知道自己需要什么，应该增加什么，都是大家自己的选择。广场舞也是运动啊，每个人选择运动的方式不一样而已，但能达到相同的目的，就应该鼓励和支持。
欢迎关注，我们会持续为您分享真实的健身故事，用别人的坚持和成功，为你加油！
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“她坚持健身33年 如今60岁的年纪了 身材和活力都不输年轻人”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
