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很多家长觉得自己是属于不高的那一群人，这样自己的孩子肯定也不会高到哪里去了，所以特别害怕孩子会长不高，和自己一样矮，自己孩子的身高就是自己最关注的一个点了，只要稍微看到同岁的孩子长得很快，而自己的孩子长得慢，立刻就操心了起来了，其实，父母真的不要如此担忧了，毕竟身高是受基因来控制的，但是还有小部分是受后天的环境因素所影响的。
所以家长不要过分的担心自己的孩子会个子矮，其实从小做好这三点，小矮子也能长成大个子，家长再不做就真的晚了！
1，规划饮食，营养均衡
很多父母觉得长高就是长骨骼，而骨头的主要物质就是钙，所以疯狂的孩子补钙，什么各类含钙的营养品或者补品都给孩子买齐了，其实，这么做不仅不会让孩子长高，反而会让孩子营养过剩，给身体造成负担，反而会有其他不积极的作用，所以就算要给孩子补充营养，也要适当、合理、科学的给孩子规划，而且，在孩子不同的阶段所需要的营养又会有些不同的区别，所以，孩子的三餐既要有肉也要有果蔬，这样的补充才算是好的。
2，按时睡觉。
睡觉对于成长的孩子来说，是非常非常重要的，因为在长身体的时候，孩子在睡觉的时候要比醒着的时候长得快，而且睡觉会促使孩子身体分泌大量的生长激素，能够帮助孩子长高，像刚出生的孩子基本上要睡21个多小时，随着身体的发育，慢慢的睡眠时间才会推移。所以从小就要培养好孩子正确合理的生物钟，让孩子按时睡觉，在睡觉前洗澡，也可以很好的提高孩子的睡眠质量哦！
3，锻炼。
运动对于身体的改变是很大的，尤其是在儿童发育的时期锻炼，可以很好的促进生长激素的大量分泌，所以，家长在孩子小的时候就可以去培养孩子喜欢运动的习惯，而且运动可以提高孩子的抵抗力和孩子以后的毅力，比如，孩子在小的时候，可以让他多爬爬，在5岁左右的时候，就可以让他多蹦多跳，这样的方式都可以促进孩子的身高发育。
现在家长知道后天的一些因素也是能够让孩子长更高了吧！
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