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前段时间由于受到疫情影响，等了好久也没有等到开学，许多家长和学生都快急疯了。3月31日，教育部发布《关于2020年全国高考时间安排的公告》，明确高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。给大家吃下了定心丸。
公告指出，具体科目考试时间安排为：7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。
那么，一个月不短也不长，懂得珍惜会有很大的提升，经历过高考的人送你“三点建议”，但愿能助力你过关斩将。
一是学生要做一次全面的回顾。
把三年来所学的知识进下一次全面的过滤。经过数次模拟考试，要学会总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间；哪些是自己薄弱和容易出错的地方，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，据多年总结的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约20—50分。所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。
二是家长要保持一颗平常心态。
在现实生活中，高考最后一个多月，有些家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持自己“正常”，至少表现得很正常。最好不要主动张贴什么倒计时招牌，突然早饭多了菜、晚上多了水果，突然开始念叨“不紧张哦，考什么都可以”，突然家里电视再也不开了……最好周围的环境氛围不要有什么大的改变，环境保持“正常”，以免孩子更加紧张。要学会鼓励孩子，也要学会营造环境，不要动不动就吵架，给孩子有阴影，耽误孩子的前程。要给孩子保持积极乐观的心态，才能更好地发挥！
三是适当劳逸结合，保持正常的饮食睡眠。
有些面临高考，太紧张，就会改变原来的习惯，不运动、吃不香、睡不着。其实，真的不要这样，你原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要以为临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。锻炼是快速恢复脑力疲劳的最有效的方法，也是缓解压力的好办法。注意良好的饮食习惯，不要刻意去吃别的营养食品。要保持充足的睡眠，不要为了赶考熬夜看书，要合理安排时间，养成良好习惯。
延迟一个月，也就给大家下了一个很好的“定心丸”，请保持一颗积极的“平常心”，才能决战决胜！你觉得呢？
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