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你懂妻子的心理需求吗？
你知道丈夫内心最真实的想法吗？
你们多久没有交流过了？
夫妻作为最亲密的关系，应当保持一个适度的亲昵状态。然而现实中，有多少的夫妻提前进入了一个沉默期。
夫妻之间的说话方式决定着他们未来的关系程度，甚至美国心理学家还整理了这样的一份报告，说明了夫妻相处模式与离婚率的关系。
无论是多么唯美浪漫的爱情故事，一旦走入了婚姻，都注定也适应平淡如水的生活。
如今由于生活的压力，其实最后留给夫妻之间相处的时间并不多。
回想恋爱的时候，很长时间里，两个人是处在一种无忧无虑的黏腻期，正是因为这种放松与舒适的感觉，使得恋爱中的幸福感要高于婚姻。
生活外的压力，其实会给夫妻造成多多少少的影响，但是又是一个能够加深彼此了解的机会。
当一个忙碌了一天的男人回到家的时候，他首先选择的是安静的坐一会，而一个刚刚下班后做完饭的女人，一定先要唠叨一会。
这两种方式都是各自发泄压力的一种，如此看来，其实婚姻里留给夫妻之间独处的时间并不多。
为此心理学家建议夫妻们能够利用好睡前的一分钟。
夫妻睡前的一分钟，决定了婚姻的幸福程度。
婚姻里如果不懂得解决二人之间的矛盾和争端，最容易引发的问题就是“习得性无助”。
比如一个丈夫经常吸烟，妻子劝说多次不管用的时候，她就不会再制止，甚至选择以最为冷漠的方式应对。
所以有些夫妻在疲惫的时候会各自回屋，开始睡觉。
因为他们对于婚姻里的问题，和对于另一半的不满，都表现出一种缄默的态度。
习得性无助行为，指的是一个人在经历了失败和挫折之后，面对问题时产生的一种无能为力的心理态度。
通常这个时候，个体的自我评价感会降低，动力减少，同时也会感觉无奈无助。
正是由于一些夫妻不懂得婚姻里出现的问题，他们宁可选择睡觉逃避对方，也不愿意利用好睡前的一分钟。
一对忙碌了一天的夫妻在睡觉前，是二人恢复亲密感的时候。
因为这个期间，两个人的距离被无限拉近，那么自然而然心理距离也就会靠近。
这个时候两个人完全可以进行一场简单的谈话，时间不宜过长，话题也不需要太多。
特别冗长的话题，会使得一方的注意力降低，而且也不能够对于二人的情感促进带来很强的效果。
反而会使得彼此疲惫感加重，所以我们将其控制在一分钟即可。
双方表达的时候，要以尊重为基础，然后表达出自己对于一方的关心与关爱。
同样，亲密的动作行为，比如拥抱等同样可以使得二人之间增加亲密感。
幸福的婚姻在于双方互相理解，各自坦诚和信任，彼此给予其最大的安全感。
睡觉之前，人的防御心理最低，也是放下包袱最为舒适的时候，所以这个时候聊一些简单的话题，可以增进彼此的了解，也能够让另一半更懂你。
参考资料：《心理学》、《习得性无助》
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