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秋天，夏天的肉还没减下去，秋天的膘又要贴上来了。
清蒸鲈鱼、糯米藕、大闸蟹、板栗酥、四红汤……各种美食，根本停不下来。
有时候上顿吃的还在嗓子眼，实在吃不下东西了，甚至有点恶心想吐，肚子里憋着一团气，想打饱嗝又打不出来，特别难受。
都打算消停一段时间了，朋友却又开始约下顿了，胃实在难受，但是美食又不可辜负，又硬着头皮上了。
想必大家都有这样的困扰，饭局难推，只有让胃默默受苦。#积食#
这些，其实就是积食了。
很多人可能只感觉到自己积食了，其实积食多发生在小儿身上。
《景岳全书·小儿则总论》指出：“盖小儿这病，非外感风寒，则内伤饮食。”
积食是指小儿乳食过量，食物停留聚集在脾胃，堆积着不消化，气运也不能畅行，就形成了积食这种脾胃病。
小孩积食主要表现为：食过量、食欲不振、口气臭、肚腹胀热。如果小孩长期积食，会造成营养不良，影响生长发育。
一些脾胃不好的成年人，也时常会出现积食，还有一些饮食不规律的年轻人，积食肚胀也是常有的事。
大人小孩积食有这些表现
小孩子积食往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
儿童脾胃虚弱所致的积食表现：
食欲减退，厌食。小孩子一般情况下食欲都很不错，但积食之后胃口会突然变小。口气比较重。食物堆积在脾胃，久了之后食物发酵会产生气体，本该往下行的气被堵住，只能向上窜走，就会感觉孩子有些口气酸臭。小肚子胀气。脾胃不适，肚子里面的气体堆积在脾胃中，肚子摸着就是鼓鼓的，偶尔饭后还有呕吐、腹泻。大便干燥。出现积食后，身体里的肾脏仍会继续运作，一遍又一遍的重吸收肚子里食物的水分，就会造成大便干结，排便困难。睡觉不安稳。常说“食不安，夜不寐”，孩子肠胃不舒服了，晚上睡觉就会莫名的哭闹。皮肤没光泽。健康的小孩都是圆圆润润，水灵灵的，但积食之后，皮色会暗黄，舌苔白且厚，手脚心偏烫、发烧。体型干瘦。一直没胃口，吃饭费劲，导致孩子瘦小(饮食坏习惯原因除外)大人积食的表现：
大人如果发生积食的话，会出现腹胀，酸腐味的口气，早上起床后味道特别明显。同时大便也会出现异常，可引起大便干结，出现便秘现象，而且大便气味也会变得酸臭。
大人积食也会影响到睡眠情况的，睡觉时身子不停翻动，有时还会咬咬牙，睡觉浅、容易惊醒。
如果长时间积食得不到改善，还会有皮肤发黄、精神萎靡等症状。
积食了怎么调理呢？
一个很有用的食疗方法就是山楂六物。
由焦山楂、鸡内金、山药、麦芽、大枣、茯苓组成。
六物合一物
山楂：我国1|3的中药配方中都有山楂，营养极其丰富。山楂含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，可以增加体内的胃液的分泌，这样身体内的新陈代谢也会加快，开胃助消化。
麦芽：当积食便秘后，食用麦芽后，人体能有效吸收其中的消化酶和维生素，从而促进肠胃蠕动，消除腹胀积食。
鸡内金：被称为鸡身体内的“黄金”，想想鸡没有牙齿，但是稻谷、虫子、小石子，全都整个吞下去，全靠鸡内金消化，可见鸡的消化功能多么强大。鸡内金能消化硬的食物，所以对调治积食很有用。
淮山药、茯苓、大枣:其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，其具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能作用。常食之还能让孩子健身强体。
当然，也适宜成人食用：
成年人更需要呵护好脾胃，它是我们动力的源泉。
无论是体力劳动还是脑力劳动，都需要通过进食，转化为我们需要的产物。
或许你已经有这样的感受，肚子饿了，不仅没力气，脑袋都会停止运转。同样的道理，吃进去的食物，得不到消化，不能提供相应的营养物质，身体同样会罢工。
如果你总是因为生活压力喘不过气，琐事忙碌、饮食不规律而导致脾胃不适；
吃得多，动得少，整天还无精打采，就是脾胃虚弱，消化不良；
喜欢吃肉，素食较少，肠胃油腻，时常感到恶心呕吐；
明明吃得少，整天肚子却撑撑的，吃不下东西；
也没吃味大的刺激性食物，嘴里却臭臭的。
这个膏方都是很有效果。
因为鸡内金的味道孩子比较不能接受，所以增加了山楂麦芽蜂蜜，调和山楂的酸，怀山药的甜，柔化鸡内金的怪味儿，再加入蜂蜜的香，让宝宝们都能接受。
现在就给自己和家人备上一点吧。
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