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《乘风破浪的姐姐》火了，捧红了不少女星，这其中最耀眼的恐怕是那个自称“资深不红女演员”的万茜了。她是姐姐的“团宠”，半个娱乐圈为她打CALL，连老大姐倪萍也发了小几百字长文，第一期公演后还获得了观众喜爱度排名第一。
《姐姐》播出后，网友们惊呼发现这个了“宝藏女孩”， 有人喜欢她的颜，有人喜欢她的歌，有人喜欢她的淡定，也有人喜欢她的力量和温暖。总之，万茜就这么“红”了起来——她终于被看见了。
01
可在《姐姐》之前，有多少人认识万茜？说实话，笔者是不认识的。
算起来，38岁的万茜已经出道18年了。2002年，万茜出演个人首部电视剧《金锁记》，从而正式进入演艺圈。2004年毕业后成为了一名话剧演员，她主演的话剧《荒原与人》曾获得文化部“话剧百年”全国剧目展演金奖。
后来万茜便转战影视行业，她的演技也获得了业内人一致的肯定。她演《柳如是》，真正是“人中柳如是，是如柳中人。”她演《军中乐园》导演钮承泽赞道：“万茜是上天的礼物”，还获得了金马奖最佳女配角。而电影《你好，疯子》中，万茜一人分饰七角，其中一段5分钟的精神分裂片段，直接封神，成为表演专业的教学范本。
可就是这样一个优秀的演员，却也是“万年不红”——始终不被看见。
02
不红的时候，万茜是怎样的呢？
万茜曾主动回复过知乎上关于“作为一名不红的演员是种什么体验”的提问。
不红，对于很多人，可能会有委屈和不甘，而于万茜却是一种悠然与自在。
她过平常的小日子；发扬着自己的兴趣，琢磨各种手艺和技术；将生活的点滴渗透到角色……
无戏可拍的日子里，万茜就学习画画、吉他；读书修心；拼8米长的《清明上河图》拼图。
闲暇之余，射箭、攀岩、甚至修手机；历时3年，考到摩托车驾照，骑车兜风。
就连打游戏，也玩得有声有色——她创立了游戏公会，15天内发展了1500名会员，还曾带队夺得比赛第二名的好成绩，在生日之际还收到过魔兽15周年的纪念礼。
演戏的日子，更是努力呈现出自己最好的状态：演柳如是，她自费学习古筝和昆曲，反复研读史料；演《你好，疯子》，她同样做了大量准备，翻阅医学书籍、揣摩人物心理、参考相关文学作品；演《南方车站的聚会》她特意跑去旧家具厂学习木工……
03
这是一个竞争激烈的社会，很多人渴望红，人人都渴望被“看见”。同时“被看见”又是生命与生俱来的需求。
心理学认为，婴儿时期的我们就渴望被妈妈看见，因为那是“存在感”的来源。成长过程中，我们也渴望别人看见，因为那是“自我感”的确定。成年后，“被看见”则是“亲密感”、“成就感”的来源。心理咨询服务过程中，我们也非常强调“看见”，因为“看见”是联结的开始，意味着被接纳、被理解、被认可，也意味着改变的开始。
看见如此重要，可是我们总有不被看见的时候，一如“资深不红”的万茜。
18年后，万茜终于红了，于是，很多人励志说：每个人，都要经历一段默默无闻的时光，才能惊艳所有人。
这话很鼓舞人心，很符合这个时代的旋律。可细想一下，这其实很“功利”，因为它还是目的导向的，最终落脚点还是在“被看见”上，只不过是用“暂时的忍耐”来作为交换。
目标导向能激发我们以一个理想的状态来推动自己更高效地达成愿望，可也让我们难以享受当下的状态甚至让过程变得煎熬（因为在“忍耐”），更大的弊端则在于，一旦目标长时间得不到实现或者幻想破灭，就会让人产生强烈的挫败感，最终选择放弃。
04
不红的万茜，学乐器考驾照读书修心只为的是今天的被看见吗？
万茜曾说：“不红，生活和时间就是我的财富。茶，慢慢品，路，悠悠走。”
《姐姐》里，万茜依然是那种不卑不亢、不骄不躁、不疾不徐的姿态。首演舞台上，别的姐姐劲歌热舞，唯独万茜施施然上了舞台。即使两次出错，也不疾不徐，淡雅从容。
可见，万茜数十年如一日的“不被看见”却依然坚持修身练技，更多的是源于对演戏和生活的热爱。她不徐不疾地打磨着演技，悄悄地更新着作品；低调地恋爱、结婚、生娃，踏踏实实地过着小日子。
她享受着这其中的过程——因为她看见了自己。她曾调侃自己“怀着一颗懒得折腾的心，活该火不起来”，她清楚地知道自己是谁，知道自己的个性和风格，更知道自己想要怎样的生活；同时她又那么相信自己的价值和实力，因此即便不被他人看见，她也能自得其乐，悠然向前。
05
看见自己的人，会生活得很美好。
他们建立了自己的评价体系，对自我有着客观而清醒的认识和判断，不会让“被（他人）看见”的需求绑架。他们不会因为“不被看见”就认为自己没本事、自怨自艾，不会因为自己“不被看见”就改弦易撤。就像万茜，对于不红，她从来不会自行引申到不成功的自我否定中，她相信自己的实力，不红的日子里，她依然能持续保持着输出高质量的作品。
看见自己的人，能更好地享受当下。他们不会为“被看见”而活，不媚俗、不讨好；他们遵从自己的内心，不会随波逐流、争名夺利。于是他们能享受自己所热爱的。不红的万茜享受着丈夫的“他拍”、享受着育儿的快乐，也享受着大摩托、小漫画甚至是打游戏带来的乐趣。
看见自己的人，学会了爱自己。他们从内心相信自己值得最好的照顾，知道如何跟自己相处，知道在每个艰难的时刻跟自己站在一起。他们会学爱自己，也学会去爱人，这就是真正的治愈。
06
最好的教育，就是让孩子“看见自己”。
前段时间，常州10岁的缪可馨坠楼了，在上了两节语文课接受了老师的作文指导之后。很多人都说孩子太脆弱了（这当然是一个负性事件）。可我们的孩子什么时候变得那么脆弱？归根结底是我们做家长、做老师的没有帮助孩子很好地“看见自己”啊！缪缪在生前不久的语文考试得了第一名，可这并没有帮助她建立自己的评价系统，碰上了一个“坏”老师，“看不见”自己的付出与实力，于是崩溃了……
听过漫画家朱德庸的故事。他早年患有亚斯伯格症，学不会知识，成绩不好，不招老师喜欢，渐渐地不敢去上学。但幼年的他对色彩和线条非常敏感，喜欢画画。可是家里条件不好，买不起画画用的本子。朱父发现了，便买来纸，用线缝成一本本册子。
还有一件事，有一次父子两去动物园，父亲告诉年幼的朱德庸： 你看这里有狮子、老虎、大象、猴子，如果你是狮子，你就做一只狮子，如果你是大象，你就做一只大象，不要轻易地改变你的样子，每个人都有各自的天分。正是父亲的理解，才让朱德庸在灰暗的童年中有了一丝斑斓的彩色，也成了著名的漫画家。
让孩子“看见自己”首先要坚定地站在孩子身边，告诉他：你就是你自己，你有你自己的天份，相信你自己的内心感受。
让孩子 “看见自己”，要在他们生命一开始，鼓励他们“自我感知”。帮助他们建立起自己的内心感觉来。他们自己看到了什么，触碰了什么，有什么感受，选择相信这些感觉并让孩子学会观察他们。
除此之外，让孩子 “看见自己”，还需要在孩子成长过程中时时看见他们的感受，确认他们成长。
祝愿，我们每一个人，包括孩子，都能“看见自己”！
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