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很多做了父母的人，看着自己的宝宝熟睡的模样，真是怎么看都看不够，喜欢得不得了，就像个小天使一样，睡得香甜。
不过也有很多宝宝的睡眠问题也让家长感到头疼，因为宝宝并不是睡得很安稳，尤其是晚上睡觉的时候，时常翻来滚去的。
因为宝宝处于身体快速发育的阶段，睡眠又是能够促进身体发育的关键步骤，所以睡眠质量如何就显得很重要，家长也非常注重。
01宝宝睡觉不老实，身体发育迟缓，医生的话让宝妈恍然大悟
乐乐今年4岁了，是个有些文静的小男孩。自小便是妈妈一手带大的乐乐很让妈妈省心，平时不容易哭闹，比同龄的其他男孩要懂事很多。
但是唯一让宝妈感到有些担心的就是乐乐的睡眠问题，从小乐乐的睡眠就不好，因为是母乳，还养成了奶睡的习惯，所以在乐乐两岁以前宝妈都没睡过一夜安稳觉。
后来断了母乳，宝妈心想终于以后能睡完整的一宿觉了，可是没想到宝宝还是夜里睡得不踏实，总是翻来滚去的，甚至有时像做梦似的挥舞着小拳头，踢着腿。
因为做妈之后睡觉都很轻，所以乐乐有一点动静，宝妈都会醒来，这样一来，因为担心乐乐，宝妈夜里的睡眠还是很不好。
但是宝妈也没放在心上，因为听很多家长说宝宝小的时候睡觉就是这样不老实。可是乐乐的体质却有些不好，只要换季就会感冒。
最后经过医生的检查，宝妈才恍然大悟，原来是乐乐缺钙了，睡觉才不老实，身体发育也迟缓了，补了钙之后乐乐的睡眠明显好了很多。
02分析
相信不少家长都跟乐乐的妈妈一样，面临着自己的孩子睡觉不老实的情况，晚上睡觉的时候不是动来动去，就是容易惊醒，甚至晚上睡觉的时候在床头，早上醒来的时候却跑到了床尾。
而因为科普的关系，越来越多的家长开始不再盲目地给孩子补钙，所以也就没有重视这个问题。
但是，睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体发育的速度，而且有时孩子的睡眠出现了问题其实也暗示了孩子的身体有问题了，家长就不能忽视，要根据实际的情况，或者咨询医生做出正确的应对。
03宝宝睡觉不老实的原因都有哪些呢？
1.睡前过于兴奋
即使是成年人，也有这样的感觉，那就是睡前的情绪太过于兴奋的话，那么想要入睡就会变得很困难。
孩子也是如此，睡前玩得太兴奋了，就会延迟睡着的时间，即使睡着了，大脑的兴奋还没有平复下来，导致睡觉的时候就容易滚来滚去。
家长在孩子睡觉前尽量不要跟孩子玩过于兴奋的游戏，可以选择相对来说更容易让孩子的情绪保持平和的活动，比如讲绘本。
2.睡眠环境
睡眠的环境经常也是家长忽视的一个因素，比如卧室的光线，温度，湿度等等，环境太差，就会影响到孩子的睡眠质量。
比如有些家长总担心孩子太冷，会给孩子盖过厚的被子，但是孩子新陈代谢快，容易出汗，越睡越热就会睡得不安稳。
所以家长要根据实际的天气情况及时地调整孩子被子的厚度，保持合适的温度。同时卧室的光线不易过亮，湿度适宜，才能让孩子有更好的睡眠质量。
3.睡前吃得过饱
当孩子睡前吃得过饱的话，胃里的食物还没有消化就睡觉，孩子即使睡着了也会觉得肠胃不舒服，就会喜欢趴着睡，或者总是翻身调整姿势来让腹部更舒服一点。
所以家长在孩子睡前不宜让孩子吃过多的食物，避免孩子因为太过于饱腹影响睡眠。
4.缺钙
就像上文中的乐乐一样，因为身体缺钙，也会影响睡眠的质量，家长当发现孩子的身体明显发育照同龄人相比有差距的时候，就要及时带孩子就医检查，以便及时给孩子补钙或者是维生素D。
贴心寄语：
孩子在成长的过程中出现的每一个问题都总是让家长很担心，生怕孩子的身体出现问题，所以家长更要及时察觉，以便做出正确的应对。
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