吃1次等于吃6个塑料袋 5岁娃一年没长个 全因3种“毒早餐”

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如今生活节奏越来越快，各种压力也随之而来，尤其家里有孩子的爸妈们，每天都要为了家庭和事业忙到不可开交，很多家长为了赚钱甚至牺牲了绝大部分陪伴孩子的时间，只能将孩子交给长辈来抚养，又或者每天给孩子零钱让其自己解决吃饭问题。

表姐家的轩轩今年5岁了，不清楚什么原因，很多亲戚上次来家里都开玩笑似地跟表姐说，“这么大的小孩子都是一年一个样，个子蹭蹭涨，你们家轩轩怎么看着都没啥变化呢，瞅着好像还比一样大的小孩矮了点。”

表姐听了之后面上没什么变化，说说笑笑随便找个理由就把这个话题搪塞了过去，但实际上却对这番话上了心，因为孩子确实看起来瘦瘦小小的，平时也没什么时间管，都故意忽略了。由于担心孩子身体有问题，一晚上没睡好，第二天直接请假带孩子去医院做了检查。

一大圈各种门诊检查咨询下来，终于确定了轩轩不长个的关键原因，罪魁祸首居然是孩子每天早上自己去买来吃的早饭。

一、吃1次等于吃6个塑料袋，5岁男童一年没长个，全因3种“毒早餐”

1、不卫生的街边摊

因为表姐夫妻俩每天上班都很早，又要送孩子去上学，没精力给孩子弄早饭。再加上总会路过一条满是学生小孩和各种路边摊的小巷，自家孩子也喜欢跟着吃，所以经常给孩子点钱让他买来填肚子。

但小孩子肠胃发育毕竟没有成年人健全完善，成年人连着吃几次路边摊也许没问题，但孩子真的受不了，因为这些食物为了好吃诱人，往往经过高温油炸，再涂上各种各样的色素调料，质量卫生也没有保障，很容易伤害孩子消化系统，从而出现拉肚、厌食等情况，导致孩子缺乏营养，生长发育出现停滞。

2、甜品糕点

甜品对孩子们的诱惑是非常大的，几乎没有小孩不喜欢吃这些甜品糕点的。然而，这些经过烘焙的甜食卡路里含量非常高，并且添加了大量的防腐剂，成年人都难以吃下太多。更何况，脾胃发育没那么健全的孩子如果每天早餐都吃这些，不仅对他们的健康有害，也增加了脾胃的负担，导致消化不良。

消化不良，孩子的身体就难以吸收营养，造成发育不良。

3.隔夜饭和菜汤

许多家庭一天吃不完饭菜和汤，往往把它们留到第二天早上起来热一热给孩子当早饭吃，这样确实节省了不少时间。甚至有些父母会在头天晚上特意多做一些，好把多余剩下的留给孩子做早餐。

然而，这些放置了一晚上的食物，先不说经过微生物代谢产生的亚硝酸盐对身体会有多大影响，这些经过反复加热的食物，首先营养物质就流失了很多，其次，剩饭剩菜中存在大量看不见的细菌，很容易造成肠胃疾病，影响孩子的消化系统，进而导致脾胃虚弱。

二、孩子饮食不注意，脾胃虚，严重影响生长发育，家长应该怎么办？

1. 饮食调养

父母要想调节孩子的脾胃，首先应调整孩子的日常饮食，尽量不给孩子吃油腻、过甜或者辛辣的食物。平时少食多餐，以清淡好消化又营养的食物为主。

2、补充营养

孩子脾胃不好，又或者不营养不健康的食物吃多了，身体营养吸收也不好，就会严重影响身体发育。这时想要尽快调理好身体，就需要及时补充对应的营养元素——锌。锌是儿童生长发育期的重要营养元素，具有改善生长发育缓慢或智力发育较慢等问题的功能，而且锌元素能够促进身体对钙、铁等众多营养物质的吸收，对儿童的身体正常发育起到非常重要的作用。

想要给孩子补充锌元素，家长可以选择生物蛋白锌，它是以蛋白质为载体的补锌产品，非常安全，没有副作用，而且吸收效率高，能够尽快改善孩子生长发育慢的问题。

3、按一按、磨一磨

除了注意日常饮食外，家长还可以给孩子按摩，比如把手搓热，然后顺时针方向在孩子的腹部上按摩30圈，或在孩子的拇指侧，用手轻轻按压和刮，也能帮助肠胃消化。

此外，吃完饭也要让孩子多走动走动，促进食物消化，更好地增强脾胃。

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