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蓝莓和芒果菠菜沙拉配罗勒香醋，充满果味和浓郁的味道，简单的沙拉，非常适合配菜或午餐沙拉，Paleo和无麸质，带素食选项。我很痴迷沙拉，总是试图想出我最喜欢的食物的新季节变化，随着我的甜罗勒汁坐在冰箱里，以及在商店里发现的一些华丽的蓝莓，我知道这两个人在 五月的一个可怜的 下雨天下配对得很好。只想简单提一下我镇上的刺激和潮湿程度，继续这道沙拉是为了照亮一天，让我为即将到来的温暖天气感到兴奋。
正如你所知，我对我的蔬菜也很满意，我有一个新的螺旋桨，改变了我的生活。薄条形状的华丽厚蔬菜比切碎块好多了，是的，我在这里将红洋葱和黄瓜变成了螺旋状，不需要，但在为人群服务时看起来很漂亮，蓝莓和芒果的甜味与咸山核桃搭配得非常好，给沙拉带来完美的质感，这道沙拉非常适合温暖的夏季或春季夜晚，搭配烧烤（鲑鱼，鸡肉，牛排等），前几天我偶然喜欢吃午饭，并打算为下次与朋友聚会做好准备。
配料
给沙拉用的：冲洗6 杯菠菜或你最喜欢的蔬菜1 杯蓝莓冲洗干净1个芒果剥皮，去籽和切碎1/2 大红洋葱6 英寸黄瓜1 杯切碎的山核桃对于敷料：1 杯新鲜的松散罗勒叶1个丁香大蒜压碎3 汤匙蜂蜜*1/2 茶匙碎胡椒粉1/2 茶匙粗盐1/3 杯苹果醋1/2 杯橄榄油
说明
从菠菜（或果岭）开始，将沙拉分层。如果使用螺旋桨，螺旋黄瓜和红洋葱，并放在菠菜上面。顶部有蓝莓，芒果和山核桃，搁置。准备敷料：将所有配料放入搅拌机或食品加工机中，脉冲至平滑。沙拉沙拉酱，额外的调料可以存放在冰箱里长达2周。食谱备注
也可以使用3汤匙椰子糖或2汤匙红糖作为素食选择。
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